15 Најчешћи знакови нерешене трауме

Препознавање знакова неразрешене трауме може бити тешко. Понекад људи који имају потешкоће уђу на терапију а да ни не знају да је имају претрпео је трауму која изазива поремећаје у свакодневном животу. Сама природа трауме томе се приписује. Често, када особа прође кроз трауматичан догађај, постоји одређени степен дисоцијација то се догађа и особа у основи "блокира" све, или део догађаја, тако да његова свест о трауми није тачна, што отежава дијагнозу. Међутим, постоје неки уобичајени знакови нерешене трауме које можете потражити.

Ефекти нерешене трауме

Само зато што неко ко је претрпео трауму блокира (свесно или несвесно) оно што се догодило, то не значи да он или она неће осећати ефекте од тога.

Петер А. Левине, доктор медицине, који је лечио и истраживао трауму више од 45 година, каже:

Ефекти неразрешене трауме могу бити погубни. Може утицати на наше навике и погледе на живот, што ће довести до зависности и лошег одлучивања. Може се одразити на наш породични живот и међуљудске односе. Може да изазове праву физичку бол, симптоме и болест. А то може довести до низа самодеструктивних понашања.

instagram viewer

Знакови и симптоми нерешене трауме

Чак и када се сећања на трауму крију од човекове свести, постоје знакови који ће постати уочљиви у њеном свакодневном животу. Испод су неки од најчешћих знакова да неко пати од неријешене трауме:

1. Анксиозност или панични напади који се дешавају у оним што би се сматрало нормалним ситуацијама
2. Осећај срамота; урођени осећај да су лоши, безвредни или без значаја
3. Пате од хроничне или непрестане депресије
4. Вежбање избегавање људи, места или ствари које могу бити повезане са трауматичним догађајем; ово такође може укључивати избегавање непријатних емоција
5. Фласхбацк, ноћне море и телесна сећања у вези са трауматичним догађајем
6. Овисност и поремећаји у исхрани у покушају да побегне или умртви негативне емоције
7. Проблеми са спавањем, укључујући проблеме са спавањем или спавањем
8. Патња од осећања одвојености или осећаја "мртва изнутра" (Ово је можда најразорније од знакова, јер ствара осећај усамљености и изолације.)
9. Дисоцијација као прави прекид везе у ситуацијама и разговорима
10. Хипервигиланца (стални осећај да сте на стражи)
11. Суицидне мисли или акције
12. Неконтролисани бес; делује на то
13. Самоповређивање, сечење и осакаћење
14. Немогуће да толеришу сукобе као некада
15. Необјашњиви или ирационални страхови људи, места или ствари

Ако се идентификујете са било којим или свим горе наведеним знаковима, можда ћете се питати да ли је време да разговарате са терапеутом о својој трауми. Да ли је лакше функционисати као да јесте или радити кроз бол који сте претрпели? То је питање на које само ви можете одговорити, али будите сигурни да нисте сами.

Много је људи који су трауматизовани, чак су се и развили посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), који су радили кроз догађаје из своје прошлости и опоравили се. Ту су помоћ и подршка.

Пронађи Јамија Фејсбук, на Твиттер, на Гоогле+, и на њен блог Собер Граце.

Јами ДеЛое је слободни писац и блогер о зависностима. Заговорница је свести о менталном здрављу и опоравка од зависности и сама је алкохоличарка која се опоравља. Пронађи Јами ДеЛое на свом блогу, Собер Граце, Твиттер, и Фејсбук.