Нападај поремећаја прехране наметљив

Када патите од проблема попут поремећаја у преједању, никада не победите све своје демоне, нарочито оне наметљиве мисли. Колико год се трудили да своје мисли држите позитивним и да се не фокусирате на тело и тежину, понекад долази до спонтаног понављања ваших претходних токсичних идеја (наметљивих мисли). Али кад се ове ствари догоде, а обећајем вам, морат ћете то схватити, схватити да те мисли нису тачне и да их не треба узети у обзир. Тада морате рећи себи шта је заправо тачно.

Бинге једе наметљиву мисао: Зарађује љубав тако што је мршав

Уроњен сам у свет за упознавање већ око шест месеци то је било забавно, али стресно. Недавно сам упознао некога кога сам заиста волео и за кога сам заиста видео да има велики потенцијал за везу. Ствари су напредовале до тачке и тада му је јасно ставио до знања да ствари више не напредују. Разочаран и осећен одбачено, почео сам да пролазим кроз пет фаза туге. Кад сам се преговарао, једна од ствари која ми је пала на памет била је да бих смршала више килограма. Ово је била наметљива мисао.

Чим сам то помислио, морао сам да застанем и запитам се зашто ми је та идеја уопште пала на памет. Никада није рекао ништа негативно о мојој тежини или мом телу и сигурно ми никада није дао разлог да верујем да је његово незаинтересованост за дружење због мојих физичких карактеристика. Али то је било толико дубоко уграђено у моју психу да само танки људи заслужују љубав и само танки људи могу то да воле чим сам се суочио са проблемом, мој тако корисни мозак скочио је на закључак да морам да променим тело да бих променио своје живот.

Интрузивне мисли и доживотна борба са сликом тела

Када сам одрастао, друштво је јасно постало јасно шта мисле о дебелим људима. Били су лењи, бескорисни и ружни. Нико их није могао вољети или их сексуално привлачити. Да би био пожељан пар, неко га је морао зарадити постизањем мршавости. Колико год се трудио борити се против овог програма и онолико колико га свесно одбацујем, оно је још увек ту, латентно и чека да нападне у тренутку слабости.

Поремећаји исхране су нешто што никада не нестају. Колико год се трудили да превазиђете штетне лажи које вам је мозак говорио о свету, о себи и о томе како вас свет доживљава, мисли су увек ту. То што су они задњи у вашем уму, не значи да су их једном, заувек победили. Ове мисли о поремећају једења могу се наметљиво вратити. Важно је да пратите своје мисли и будете у стању да препознате ирационалне идеје које се повремено појављују. Увек ћете имати наметљиве мисли, али не морате да их слушате.

Пронађи Звезду Твиттер, Гоогле+, и на њен лични блог.