Поремећај једења и Ио-Ио дијета

Људи са поремећај опсесивно преједање склони су дијетама, фад дијета, па чак и ио-ио дијета. Јо-ио дијета, позната и као бициклизам са тежином, је када особа изгуби и поново добије килограме. Тежина ове особе се љуља напред-назад као ио-ио. Медицински стручњаци су показали да ово брзо мршављење и добитак могу изазвати здравствене проблеме и ризике повезане са здрављем. Иако је потребно још истраживања, оно што се тренутно зна о ио-ио дијети је да то не води бољем здрављу и тежини.

Како почињу Ио-Ио дијете?

Ио-ио дијета започиње као и свака друга дијета. За мене би почели кад ја осетих гађење
са собом и решио да смрша. Видјела бих оглас за дијету или бих сама одлучила смислити план прехране (једном сам пробала дијету са сиром на жару. Не питајте.) И ја бих отишао. Наравно, шеме мозак никада нисам испратио нереалну мршавост која је увек био мој крајњи циљ.

Након што моја дијета није успјела, осјећала бих се горе него прије. Још један покушај мршављења разнио ми се у лице. Ако дијета није успела јер сам попио, наставио бих да пивам. Ако дијета није успела из било којег другог разлога, и даље бих се вратила на бингинг. Уживао бих у томе да могу појести сву храну од које сам се ограничио и, наравно, тежина би се вратила. Често ме остављају тежине више него кад сам први пут започео.

Ио-Ио дијета и гладовање

Када сам био у раним 20-има, део мојих ио-ио дијета био је дијета против глади. Наставио бих с постом, како сам волео да их називам, све док сам могао да издржим. Изгубио бих велику тежину док то радим; и кад једном више нисам изгладњивао своје тијело храњивим тварима потребним за преживљавање, тежина би се вратила и вратио бих се тамо одакле сам почео.

Дијета против глади је невјероватно тешка за ваше тијело. Једина ствар гора од тога да то радите једном је више пута с више дијета и рестриктивним једењем између.

Шта да радим уместо Ио-Ио дијете у поремећају једења?

Ако желите да смршате због поремећаја у исхрани због преоптерећења, уместо ио-ио дијете, идите код лекара и разговарајте о вашим могућностима. Ваш лекар ће најбоље знати како да вам помогне и може вам упутити упут лекара или специјалиста који вам могу помоћи да поставите реалне циљеве и остварите их.

Када се следећа дијета преврне, изгледаће сјајно и ново и обећаће да ће вам променити живот. Али мршављење није лако и проблем неће лако решити. Тек ће постати део циклуса који је дизање тегова.

Пронађи Звезду Твиттер анд он њен лични веб сајт.