Основе психотерапије са поремећајем исхране: како то функционише

Ово је изравни сажетак, са становишта психотерапеута, шта се може догодити када особа са било којим поремећајем исхране започне терапију.

Ја сам психотерапеут у приватној пракси. Мој посао је да помогнем несвесним да буду свесни и подржим људе док уче да живе са већом свешћу о себи и свету.

Кад људи са поремећајем исхране дођу на прве састанке, они имају пуно тога за рећи. Неки то знају и одмах започињу отворено разговор. Неки су толико нервозни да не знају шта да раде или кажу или очекују. Али проћи ће много времена док не почну да причају своју причу. Често је олакшање започети разговор.

Прво, слушам. Понекад је слушам дуго. Људи са поремећајима исхране имају мало или никаквог искуства или знања у то да некоме заиста верују. Неки знају да не верују, а неки мисле да јесу.

Неки људи који мисле да верују другима често се пребрзо отварају и изливају срце у првих неколико минута. Они ће се можда осећати неподношљиво рањивим након таквог емоционалног ослобађања и почети да постављају немогуће захтеве (попут „реците ми шта треба учинити да одмах све буде у реду“). Када чују да за опоравак треба времена, труда и ресурса, успаниче се или се наљуте или обоје. Тада нестају.

Неки траже некога коме могу вјеровати. Изливају своје срце надајући се да су на сигурном месту. Они су храбри и ризикују. Они осећају снажно олакшање када је терапеут поуздан и разуме поремећаје исхране. Остају да истражују јер су већ открили да могу да преузму емоционални ризик у служби свог опоравка и биће добро.

Људи који знају да не верују можда су најхрабрији од свих. Долазе на терапију, понекад у терору. Знају да ми никоме не верују, али знају да им треба помоћ. Очекују најгоре своје маште и надају се најбољем који је изван њихових замисли. Надају се. Желе да побегну што је брже могуће, али користе снагу и велику жељу да остану да би покушали.

Деликатни део овог првог броја је да људи који имају поремећаје исхране одавно верују у непоуздане људе. Можда нису имали избора. Некада су непоуздани људи били њихови неговатељи.

Стога им је тешко доћи до другог неговатеља, психотерапеута, и развити истински однос. Они пребрзо верују или у то уопште не верују.

Рани и важан корак који се наставља током терапије, јесте рад са, разговор о, проживљавање, осећање и уважавање сложености поверења.

Кад кажу да ми не верују, ја кажем: "Зашто би ти? Управо сте ме упознали. Требаће ми времена да стекнем ваше поверење. "

Видите, осећају се изоловано у ономе што доживљавају као далеки, хладни и опасни свет. Стога им често не пада на памет да неко без притиска или манипулација прихвати њихово неповерење и уложи напоре да буде поуздано присуство у њиховом животу.

Када кажу: "Ох, верујем ти." Кажем: "Зашто би ти? Управо сте ме упознали. Требаће ми времена да стекнем ваше поверење. "

Неки покушавају да игноришу своја осећања изолованости и опасности. На крају, људи са поремећајима исхране покушавају, често успешно, да игноришу многа своја осећања. То је главна функција њиховог поремећаја у исхрани. Дакле, да би доказали да је свет безбедан, да у њему нема опасних људи и да немају потребе за страхом или анксиозношћу, верују готово свакоме врло брзо.

Кад знају да ми не морају слепо веровати или се претварају да ми верују, притисак је искључен. Могу се мало опустити. Можда ће почети да деле више онога што се у њима дешава.

На крају, ако све пође добро, подијелиће са мном не само ствари које никада ником другом нису рекли, већ и ствари које сами нису знали. Тада почиње свест и уважавање себе и своје животне ситуације.

Људи немају поремећаје исхране због хране. Они пијуцкају, гладују, принудно једу и чисте се као начин да се сами лече. Постоје осећаји које не могу да подносе. Често и сами то не знају. Али када поједу до тачке емоционалног укочености, гладују до етеричног виска, напуне се и испуне ријешите се повраћања или лаксатива или претјераног вјежбања, они се боре са ужасним очајање.

Не покушавамо да откријемо шта је тај ужасни очај одмах. Сумњам да бисмо могли успети на брз начин да то учинимо. Али чак и покушај концентрисаног концентрисаног начина може бити превише претеће. Особа можда неће моћи да поднесе толико много бола.

Када особа осети више бола него што може да поднесе, може да одабере самодеструктивно понашање још оштрије од поремећаја у исхрани. Самоубиство може изгледати као једина опција особи у потпуном очају. Поремећај прехране помаже људима да не осете очај.

Дакле, рад се одвија лагано.

Како људи постају јачи и свеснији, развијају заслужено поверење у себе. Они су способни да прихвате реалније знање о свету и врстама људи у њему. Они тада могу развити и користити више алата за добро функционисање у свету. Кад то могу учинити, поремећај исхране није тако битна одбрана.

---

Због тога особа може почети да пушта свој поремећај без осећаја да је у неподношљивој опасности. Они више учествују у животу и почињу да развијају поверење у своју способност бриге о себи.

У овом се тренутку, иако се осјећају рањиво и ново, почињу ослањати на своје нове компетенције. Доказали су се поузданима у себе.

У процесу терапије, они уче како да живе са својим забринутостима о терапеуту и ​​временом су научили ваљане разлоге за то поверење. Они науче шта је потребно да стекнете поверење.

Ово учење се протеже и на њихово сопствено интерно искуство. Први пут у животу цене оно што је потребно да стекну њихово властито поверење. Када се развију и открију сопствену поузданост, откривају снагу и сигурност о којој никада раније нису сањали.

Преједање, препуцавање, чишћење, гладовање, растојање шећера или огромних количина било чега не могу се упоредити са слободом и сигурношћу ослањајући се на сопствену снагу, просуђивање и компетенције.

Људи науче да се осјете, сада када верују у себе као поузданог неговатеља. Они науче да слушају своје мисли и осећања, сада када знају шта је слушање. Они доносе одлуке које су у њиховом најбољем интересу за здравље и добар живот, сада када имају алате и знају како их користити.

Поремећај једења прилично је оштар, лаган, дуготрајан и бескористан заштитник када га упоредите са властитим поузданим, брижним и одговорним особом. Неке везе које сте имали са својим терапеутом интегришете у свој сопствени стил бивања у свету. Постајете свој неговатељ. И пре него што подузмете било коју акцију, сети се тог првог корака у терапији. Имате самопоуздање које можете осећати, знате шта осећате и сада слушајте себе. Препознајете своје слабости. Знате како црпити из сопствених унутрашњих поузданих и поузданих извора живота који потврђују мудрост. Ту налазиш своју слободу.

следећи: За тинејџере: Када откријете пријатеља је Булимић или Анорексик
~ сви тријумфални чланци о путовањима
~ библиотека поремећаја храњења
~ сви чланци о поремећајима исхране