Кад имате ментално болесне пријатеље

Имам пуно пријатеља који су ментално болесни. Није да их потражим или имам „ментална болест“Као предуслов за повезивање са мном - судбина је управо диктирала да је већина мојих најближих пријатеља, попут мене, дирнута неким менталним поремећајем. Сумњам да сам овде сам - ако је оно што тражимо у пријатељствима,¹ бити привлачан онима који имају менталне болести има смисла, чак и ако нисмо свесни да је наш пријатељ уопште ментално болестан.

Узимајући у обзир, менталне болести могу природу свако пријатељство учинити стреснијим. Ово није негативна стигма, то је тешка истина - бити сам ментално болестан, знам своје ментално благостање понекад може да вам смета. Имати анксиозност може то учинити још тежим, јер може бити превише лако бринути се превише о својим пријатељима. Следе предлози како можете да помогнете ако је неко од ваших пријатеља психички болестан.

Како подржати своје ментално болесне пријатеље

Прво, и ово је очигледно: стани бринући претјерано. То није добро за вас, а можда је још горе за вашег пријатеља - ваша претјерана брига може погоршати његове властите проблеме, а то може учинити да се та особа осјећа кривом за негативан утицај на ваше властите

Ментално здравље. Ниједан исход није идеалан.

Уместо тога, успоставите се као здрав аспект свог пријатеља мрежа подршке. Реците свом пријатељу да ћете бити тамо без обзира кроз шта пролази и реците особи до које сте безусловно стало до њега или ње.² Али у том тренутку треба да се повучете и верујете да ће ваш пријатељ посегните ако вам требају. Наравно, ако имате озбиљне забринутости за здравље свог пријатеља, у сваком случају реците нешто - али у већини случајева верујте да ће ваш пријатељ бити довољно у контроли да га контактира. Поштивање аутономије других је од суштинске важности.

Давање пријатељима добробити сумње

Један од најтежих аспеката менталне болести је способност саосећања са онима који је доживе. То важи и за друге који су ментално болесни - јер имамо посла са мозгом и чињеницом да ментална болест другачије утиче на сваку особу, може бити тешко ставити себе у туђу особу ципеле. Поготово ако се чини да оно са чим се твој пријатељ бори не кликне с тобом.

Али знате шта? То је у реду. Психичка болест није намењена потпуно разумевању - још увек постоји толико много о чему чак ни стручњаци не знају. Ваш посао није да га схватите. Ваш посао је да препознате да све што се догађа у глави вашег пријатеља много му смета.

Не покушавајте да убедите пријатеља да то није велика ствар. Немојте рећи да се понекад такви осећају.² Јер за вашег пријатеља то може бити велика ствар, а оно што пролазе вероватно је много дубље од онога што пролазе други. Уместо тога, реците пријатељу да вам је стало. Реците свом пријатељу да чак и ако не можете ништа да помогнете, желите да будете тамо у случају да се то промени. Као неко ко је раније био на том положају, то је можда најважнија ствар коју можете учинити за ментално болесног пријатеља.

Извори

1. Најдража, Брианна, "Зашто сте и даље пријатељи с људима које мрзите". Средња. 26. новембра 2018.
2. Цампус Минд Воркс, Показивање подршке. Приступљено 8. марта 2019.