Избегавање поремећаја поремећаја у исхрани

Како започиње релапс исхране?

Годинама ме је поремећај прехране остављао гладујући више од хране. Током епизода забране, пребијања и чишћења, такође сам гладовао да бих делио истину. Долазио сам до тога да схватим Била сам булимична, али живео сам у страху да ћу бити проглашен лудим ако проговорим. Уместо тога, рекао сам себи лажи, што је непроверено, било тајна која би ме могла дугорочно убити. (читати: Тајне у опоравку поремећаја у исхрани)

Борба за спречавање релапса поремећаја у исхрани

Поновни поремећај прехране никада није немогућност, без обзира колико се налазите током опоравка. Иако сам опоравио се од булимије и да се не бавим понашањем због самоповреде (нпр. чишћењем или ударањем) пет година +, још увек ми није страно да ту и тамо ударим у грубу крпу. Прошлог пролећа сам (и још увек) тугујем због губитка некога врло блиског. Месецима сам се морао борити против тог малог гласа у глави; оног насилника који је поново почео да ми се гуши. Мој окидач у овом случају била је туга и беспомоћност која је изашла пред смрт члана породице.

У недељама после тог губитка, вратио сам се својим старим обрасцима покушавајући да се правим да сам добро, када стварно нисам. Срећом, моја подршка је овај пут боља, али још увијек се трудим да дијелим са људима који нису блиска породица и пријатељи да нисам 100% у реду. У последњих неколико недеља постао сам свестан да моје прехрамбене навике постају неуредне. Знате како вежба започиње суптилним помацима: недостаје оброк, ограничава се током других или се једе више него што би се обично дешавало итд. Сматрам ове облике самоповреде и знао сам да се крећем низ клизав пад.

Мали глас у мојој глави говорио ми је да сам лен и слаб за осећање туге коју сам осећао. Мање сам спавао, много сам плакао. Мислио сам да изгледам као пакао, а ипак бих ставио храбро лице. Као што ћете приметити, и даље се држим своје свакодневне рутине. Отишао сам на посао. Такође сам наставио да гостујем овде. Као и пре, постао сам мађионичар, способан да задржим изглед, док трпим унутра. У мом случају, готово сам добра да сакријем како се осећам унутра; што је одложило добијање помоћи која ми је била потребна. На крају, та дисхармонија је само завршила храњењем успаваног поремећаја исхране.

Искусно и оснажујуће искуство

Срећом, моја досадашња искуства помогла су ми да га зауставим до напредовања до тачке у којој бих ударала и чистила; Рекао сам себи пре много година, да се никад нећу вратити на то без обзира! Али делим ово да бих показао да ће се чак и опорављени људи понекад борити врло тешко да се спрече поновни поремећаји исхране, али то, с правом подршком, не значи да морате. У ствари, то што сам могао да се суочим са тешким догађајем и да ми се не догоди поновна појава, било је заправо оснаживање.

Кључ за спречавање релапса поремећаја у исхрани

Ми смо од малих ногу научени да га сисамо, да гриземо метак, да се насмешимо и да се потрудимо како бисмо се лепо провели. Ипак, понекад то функционира, али понекад то не функционира. Понекад вас живот удари у црева и у реду је да будете шокирани и да неко време не будете у реду. И врло често ако се опоравите или улазите опоравак од анорексије или булимије када се то догоди, прва ствар на коју би могли утицати су ваше прехрамбене навике и ваша слика. Када се то догоди, позивам вас да учините све што је потребно да избегнете повратак поремећаја у исхрани. Назовите маму, свог оца, мужа / жену, свог дечка / девојку, пријатеља, линију за помоћ, тражите помоћ од вршњака, јавите се некоме! Учините све што је потребно да добијете помоћ и да избегнете чување боли у тајности. То сам и урадио. Избегавао сам повратак, а једини разлог због тога сам био зато што сам посегнуо за подршком пријатеља и породице. Позивам вас да учините исто. Данас не бих могао да поделим своју причу, барем не тако брзо, да нисам рекао другима да сам у глави и да то не бих могао сам.

Такође се можете повезати са Патрициа Лемоине Гоогле +, Твиттер, Фејсбук, и Линкедин