Седам корака до поверења у комуникацију
Сваког дана се представљају ситуације због којих морате са поверењем да комуницирате. Можда ћете морати да разговарате, затражите помоћ или се једноставно упустите у разговор, што многим људима може бити тешко. Неке ситуације могу бити чак и непријатне, попут разговора са шефом или особом са којом не изаберете дуго. Због тога комуникација са поуздањем постаје изазов. Овај пост ће вам дати кораке за поуздану комуникацију у било којој ситуацији.
7 корака за самоуверену комуникацију
- Препознајте своје емоције. Кад вам буде јасно шта осећате, говорите са више самопоуздања. Можда имате много различитих осећања, и то је у реду. Само будите сигурни да вам је јасно шта ваше емоције говоре. Мој пријатељ опет касни на вечеру! Тако сам нервиран.
-
Контролишите своје емоције. Пре него што кажете реч, јавите се својим емоционалним ја. Ако сте узнемирени, најбоље је да одвојите тренутак да се охладите. Говорити нешто у јеку тренутка није паметно. Одвојите минуту за дисање или пронађите начин да одвратите пажњу да смањите интензитет својих осећаја. Што више имате контролу над својим емоцијама, то ћете се самоувереније осећати.
- Препознајте свој циљ. У свакој ситуацији постоји жељени исход. Дакле, пре него што проговорите, разјасните свој циљ. Можда не знате тачно шта да кажете или како то изговорити, али ако знате шта желите, можете почети тамо. Чак и ако ситуација није емоционално неодољива, нервирате се због пријатељице, али разумете да постоји саобраћај и можда није она крива. Желите да вас позове или обавести пре него што закасни како се не бисте нервирали. Ваш циљ би био да јој то изразите. Кад знате који је ваш циљ, то ће вам помоћи да останете сигурни у комуникацију.
- Локација. Локација је кључна, значи имати на уму о месту где желите да водите овај разговор. Суочавање с неким на вечери са пријатељима или путем СМС поруке неће испасти добро. Најбоље су ситуације у којима имате одређену контролу над провођењем шетње и личног разговора са њом.
- Пронађите право време. Тачна је изрека: време је све. Ако сте у журби или се особа с којом покушавате разговарати делује преплављено, можда би било добро пронаћи боље време за разговор, оно које делује обоје.
- Вежбајте шта желите да кажете. Можда звучи глупо, али кад то изговорите наглас или напишете шта желите да кажете, осећате се више самоуверено. Имате већу контролу. Имајте на уму своје главне поене и запамтите шта желите да буде исход. Говори гласније у вези са вашим осећањима.
- Изгледа самоуверено. Невербална комуникација - говор тијела и изрази лица - могу бити важни. Држање и контакт очима много значе. Помицање и гледање у земљу изгледате као помицање (као да вас, дословно, неко може пребацити). Стојећи равно одражава самопоуздање. Желите ли да направите корак даље? Идите до огледала и погледајте своје изразе лица док се претварате да их слушате. Шта видите када неко каже нешто непристојно или узнемирујуће? Љутња? Одвратност? Уочите начине на које ваш говор тела говори гласније од речи.
Срећно!
Емили је ауторка Изразите се: Водич за тинејџерске девојке о говору и бивању ко сте.Можете посетити Емили'с Веб локација Гуиданце Гирл. Можете је наћи и на Фејсбук, Гоогле+ и Твиттер.
