Питали смо: Ваше омиљене алтернативне терапије

АДДитуде на питање: Која терапија, осим лекова, помаже вама или вашем детету у управљању симптомима?

Појачавам самопоштовање свог сина говорећи му да може постићи АДХД. Недавно сам му рекао за звездног бејзбол играча који је узимао лекове за АДХД пре сваке утакмице. -Долли, Калифорнија

Уравнотежен приступ ми највише помаже: смањивање шећера и повећање протеина; вежбање напољу и осам сати сна; и радити 10 минута медитације дневно. -Ан АДДитуде Реадер

Когнитивно-бихејвиорална терапија дао је мојој ћерки одговорност да „поседује“ своје осећаје и избегава кварове. -Ан АДДитуде Реадер

Моји дечаци на брзину скачу, играју хокеј и узимају карате. Вежба, плус рад на равнотежи и координацији, држи их усредсређенима. -Гретцхен, Висцонсин

Покушавам да контролишем унос шећера свог сина. Не купујем храну која садржи кукурузни сируп с високим садржајем фруктозе и постарам се да једе доручак пун протеина и не пије кап соде. -Христине, Иллиноис

[Бесплатно преузимање: Водич за АДДитуде алтернативног лечења АДХД-а]

Родим га другачије. Не натјерам га да крене у одређено време. Не инсистирам на томе да он обавља своје задатке. Не желим му да се придружи за столом. Очекујем да ће његова сестра радити ове ствари, али он је другачији и таква су и моја очекивања. -Тара, Васхингтон

Моја мама је учитељица. Да се ​​деца смире у њеној учионици, она их има правите скакаче и гурање.-Мегхан, Охајо

Ништа не помаже више од лекова, иако је похађао војну школу шест месеци такође много учинио. -Салли, Оклахома

Разговор са саветником и добар тренинг у Цурвесу - обојица чине чуда за мене. -Ангела, Јужна Каролина

Рутинска, рутинска, рутинска. Знам да АДХДерс не желимо то чути, али то нам помаже да кренемо напријед. Доста сна и времена за себе раде ми добро. -Бен, Вирџинија

Структура је кључна за управљање АДХД-ом. Терапеути вероватно проводе 90 одсто свог времена наглашавајући позитивно родитељство и лекове, а 10 одсто структуру и рутину, како би помогли организовању дана. Требало би бити обрнуто. -Тониа, Утах

Моја ћерка и ја водимо течај терапије који јој пружа алате за регулисање расположења. Научи да своје мишљење преусмерава „саморазговарањем“, да буде пажљивија и присутнија, и да препозна начине како да се умирује када је узнемирена или изван себе. Све што могу рећи је да дјелује. -Ан АДДитуде Реадер

[Свесна свест: како се борити против симптома АДХД-а медитацијом]

Користимо омега-3 и мултивитамине. Такође схватамо колико је важно свакодневна вежба је. Осјећај за хумор такође помаже пуно. -Хелене, Калифорнија

Успоравање ствари и смањивање активности помаже мојој ћерки - и мени - да се смири. -Ан АДДитуде Реадер

Узимам шетња шумом после школе или викендом ујутро претвара мог сина у другу особу. -Бренда, Текас

Проводење времена са мојим сином у свету има све разлике. Такође, постављање ограничења за њега које се никада не мењају! -Лора, Флорида

Позитивно појачање чини чуда са мојом ћерком. Чак и кад је усред слома, ако је задржим и кажем јој да је волим, смирује се. Синтија, Орегон

Кунемо се рибљег уља, гинсенга и гинко билобе. Вежба и рад са АДД тренером су такође кључни за управљање многим симптомима. -Барбара, Маине

[10 намирница (и додатака и витамина!) За јачање вашег АДХД мозга]

Репродукције музике за моје дечаке док раде помажу им да се фокусирају.-Суе, Охио

Задржавање стални сати спавања највише помаже мојој деци. Међутим, постоје тренуци када им морам давати мелатонин да могу заспати. -Линда, Текас

Ажурирано 2. марта 2018