Како негативно мишљење може учинити да се осећате боље
КАДА СТЕ АНГРИ или у лошем расположењу или узнемиреном, то не делује баш најбоље покушајте бити позитивни. Ваш читав начин размишљања је против тога.
Али из ње се можете извући посебном врстом негативног размишљања. То је кључна техника когнитивне терапије (најефикаснија терапија која је доступна, према преко 600 студија).
Ево: Критикујте своје мишљење. Будите негативни према сопственим погрешним, преувеличаним, искривљеним мислима. Чињеница је да, када сте узнемирени, ваше размишљање постаје ирационално, а ваши лажни (и негативни) закључци вас узнемиравају.
Да бисте сазнали више о томе како
Да бисте то урадили, погледајте
Расправљајте се са собом и победите!
Свет треба НЕ позитивније ставове. Анти-негативно размишљање је место за почетак. Ако желите да делите ову страницу са пријатељем, лако је. Копирајте адресу и залепите је у е-поруку.
Ово је разговор који сам водио с неким ко је стварно био љут. Научите како се свађао са својим негативним мислима како би се ослободио свог негативног расположења:
Интерпретације
Изузетно важна ствар коју треба имати на уму је да ће вам судити људе наштетити. Научите овде како да спречите да не учините ову превише људску грешку:
Ево долази судија
Уметност контроле значења која сте створили важна је вештина коју треба савладати. То ће буквално одредити квалитет вашег живота. Прочитајте више о томе у:
Савладајте уметност смисла
Шта ако сте већ знали да треба променити и на који начин? А шта ако тај увид досад није имао никакве разлике? Ево како да ваши увиди направе разлику:
Од наде до промене
следећи: Како бити здравији без дизања прста
