Празници могу бити тешки када живите са менталном болешћу
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Празници могу бити тешки када живите са менталном болешћу
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
Празници могу бити тешки када живите са менталном болешћу
Сезона празника није попут чаробног ТВ филма. У стварном свету празници могу бити изазовни, посебно ако живите са менталним болестима. Неки аспекти празника који могу бити посебно тешки када се суочите са било којом врстом менталног здравља укључују:
- Суочавање са нежељеним саветима од људи које тешко познајеш
- Осећам се преплављено велики број људи на скуповима
- Суочавање са окидачима као што су храна, алкохол и токсични или насилни чланови породице
- Повишена осећај усамљености
- Повећана анксиозност
- Жеља за изолацијом и често мржење ове потребе
С чиме се борите током празничних сезона, ево неколико начина да се носите с тим.
- Осмислите неколико кратких редова испред времена како бисте могли да одговорите на нежељене коментаре мирно и неутрално. Покушајте нешто попут, „Само сазнање да имам вашу подршку је корисно.“
- Изаберите и изаберите где ћете ићи и са ким ћете проводити време.
- Дајте себи дозволу да напустите скупове пре него што вас преплави.
- Волонтирајте у својој заједници како бисте умањили усамљеност.
- Редовно вежбајте дубоко дисање и пажљивост да бисте смирили анксиозност и стрес.
- Дајте себи дозволу да проводите вријеме сами и уравнотежите то са подношљивим празничним свечаностима.
Сезона одмора може бити груба. Ако имате менталну болест, знајте шта вам је најтеже и предузмите мере да минимализујете изазове.
Слични чланци Суочавање са сезоном празника и менталном болешћу
- Празнични планови менталног здравља за породице са менталном болешћу
- Седам узрока празничне анксиозности
- Суочавање са депресијом током празника? 8 савета за прелазак
- Празници и опоравак од менталне болести
- Опоравак од менталне болести током празника
- Преживљавање празника с комплексним ПТСП-ом
- Како сам прошао празнике са шизоафективним поремећајем
- Овисност о алкохолу и празнична трезвеност
- Како уживати у свом одмору у опоравку од преједања
Твоје мисли
Данашње питање: Имате ли корисне савете за оне који се боре са проблемима менталног здравља током ове празничне сезоне? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Узимање антидепресива у опоравку од зависности
- Да ли би вам штитњача могла изазвати анксиозност и депресију?
- 7 ствари које сам научио о себи из наставе поезије
- Отпуштање Алтера и њихових послова у ДИД-у
- Зашто Плаилист оф Цалм Мусиц помаже анксиозности
- Сексуално узнемиравање транзитом у Њујорку
- Да ли је у реду бити захвалан за моју менталну болест?
Слободно поделите своја мишљења и коментаре на дну било којег блога. И посетите Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Како помоћи депресивном пријатељу, члану породице на празницима
- Тајне самоозљеђивања: „Изнуђивање властите штете“
- Шта изгледа као ментално здравље стигма може бити само-брига
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
„Психолошка инвалидност је један од најсмртоноснијих облика емоционалног злостављања. Убија самопоуздање, креативност и индивидуалност. "
Опширније злоупотребе цитата.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а или спотицања) којој припадате кликом на доле наведене везе. За ажурирања током целе недеље, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Инстаграму, ЈуТјуб и Пинтерест, где можете делити своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
