Комуникација са заборавним АДД / АДХД одраслим партнерима
Нереално је мислити да се нећете наљутити на своје партнер - или он са тобом. Дешава се. Кључ је у одговорите на свој бес на продуктивније начине. Покушајте следећа четири корака:
1. Признајте да се не осећате бесни већину времена - и ставио у перспективу свој недавни погрешан корак подсећајући на све добре ствари које је учинио.
2. Решите проблем који вас је наљутио: Вратите вашу телефонску услугу и преузмите је плаћање рачуна себе.
3. Након што се смирите, реците партнеру - лепо - зашто сте љути. Будите сигурни да се он унапред сложио да расправља о томе и усредсредите разговор на узрок вашег беса, а не на њега.
4. Опрости себи што си љут, и опрости му његово време.
Белешка:АДДитуде не пружа медицинске савете, дијагнозу или лечење. Материјал на овој веб страници доступан је само у образовне сврхе. Погледајте додатне информације. Иако су коментари уважени, због велике количине упита које добијамо, ниједно не постоји гаранција АДДитуде или ће стручњак одговорити на накнадна питања.
Ажурирано 1. фебруара 2011
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
