Савјети за уклањање нереда за АДХД одрасле

Многи људи кажу да заправо радије раде у послу препуно окружење. Био сам један од њих. „Не бих могао ништа да нађем да сам очистио свој сто!“ Мислим да је оно што се догађа, тако нам је тешко да останемо организовано да се предајемо. Ми се спријатељимо са хрпама. Тада једног дана добијамо срећну паузу и оно што нам треба је управо на врху. "Видите? Никад то не бих пронашао да је одложен. “Наше уверење да је гужва добра управо је појачана. Ево неколико разлога због којих је то лажно уверење:

• Неред је збуњујући. Тешко је не обрати пажњу на све те ствари на вашем столу када се покушавате фокусирати на нешто.

• Добар организациони систем ће вам омогућити да брзо пронађете све што вам је потребно много чешће.

• То је фенг схуи. Неред омета проток енергије у вашем окружењу.

• То је фрустрирајуће покушавајући да кувате у кухињи која има само једно квадратно стопало отвореног простора за шалтер. Неће проћи дуго док не испразните храну на нешто важно.

• Изгубили сте ствари. Много је теже пронаћи нешто ако се камуфлира у пуно ствари. Ваш мозак мора да прође кроз све то. Можете да гледате право на предмет, а да га и не видите.
  instagram viewer

• Постаје скупо морате заменити ствари које изгубите (или просипати храну на).

• Теже је очистити око свих тих гомила.

• Не можете унајмити некога да очисти док се све не покупи!

Уверен? Ок добро. Ево неких упута за смањење нереда:

• Створите дом једноставан за све. Ако није лако користити, нећете је користити.

• Одвојите додатних неколико секунди да нешто одложите уместо да га одложите на „само секунду“. Признајте себи да ћете заборавити да му се вратите ако га не одложите одмах.

• Ако имате децу, нађите их да помогну у чишћењу пре него што им дозволе да раде нешто што воле. Ово делује и за одрасле људе.

• Искористите свој вертикални простор. Слагање полица или канти је боље него да их раширите.

• Вежбајте минимализам. Ослободите се ствари која вам није потребна и престаните да купујете нове ствари које такође нису потребне. Ако имате проблема са нечим решењем, запитајте се да ли вреди простора који заузима или ко ће то ценити више од вас.

• Одредите место где се неред може накупљати. Нисам сигуран да је могуће бити 100 посто без нереда, па зашто се постављати за неуспех?

• Свакодневно обављајте „петоминутно чишћење“. Подесите тајмер на пет минута и погледајте колико можете да одложите.

• Ставите ствари које не користите често у кутије и чувајте их у подруму или тавану. Не заборавите да означите сваку кутију (маркер је у реду), и чувајте је тако да је налепница окренута према споља.

Када научите да цените лепоту окружења без нереда, биће лакше одржавати.

Ажурирано 18. августа 2009