Налазите се на 7 корака од успешне претраге посла

Отпустио, пустио, без посла? Проналажење посла напор је пуно радно време, а на путу је пуно рупа. Почетак, задржавање усредсређености, креирање структурираног радног дана и избегавање импулсивних одлука о другим стварима тешко је за особе са АДХД-ом, али с правим планом то можете.

Изгубити посао је стресно и знамо шта стрес може учинити људима са АДХД-ом. Губимо кључеве, купујемо импулсивно и одлажемо. Ум нам се врти тако брзо да нисмо у стању да одредимо приоритете или донесемо одлуку. Прелазимо у режим искључивања. Дакле, прво што треба учинити након губитка посла је смањити стрес, чак и пре него што потакнете свој животопис, портфељ или пропратно писмо. Ево плана у седам корака који су многи моји клијенти користили да траже посао.

Идемо редом.

Поднесите датотеку за осигурање за случај незапослености и осигурање за ЦОБРА. Ако добијате недељни чек, ублажит ћете финансијски стрес. Проверите смернице своје државе, пошто се правила разликују од државе до државе, а смернице се мењају (погледајте доле). Немојте дозволити да вас наставак испод броја заустави од пријављивања на потребан број послова потребних за незапосленост. Започните тако што ћете се пријавити за неке послове које најмање добијате док усавршавате свој животопис за послове које стварно желите.

Не одлажите пријаву за ЦОБРА осигурање само зато што имате 60 дана за то. ЦОБРА вам омогућава да задржите здравствену заштиту своје групе након напуштања послодавца. Пријавите се за то током прве недеље након напуштања посла. Шездесет дана може проћи брзо након што започнете тражење посла. Ако утврдите да је пријава за ЦОБРА збуњујућа, иди на званичну страницу, где можете добити бесплатну помоћ. Друге веб локације наплаћују накнаду како би вам помогле да се пријавите.

Направите корак уназад.

Већина људи који су изгубили посао имаће користи од одмора мало времена пре него што започну пуну потрагу. Треба им времена да обраде оно што се догодило или да се опусте. Никада се не осећајте кривим што сте узели кратак одмор или завршили мали пројекат око куће. Неким људима треба неколико дана; други, неколико недеља, зависно од њихове финансијске ситуације.

Не изолирајте се.

Изгубити посао је узнемирујуће. Позовите породицу и пријатеље за подршку и удобност. Удвостручите састанке са својим терапеутом или тренером. Ако немате терапеута, размислите да нађете неког који ће вас провести кроз ово тешко време. Не бисте се требали осећати сами за вријеме тврдог залета, па посегните.

Усредсредите се на само-негу.

Једите хранљиве оброке који се базирају на протеинима, свакодневно спавајте осам сати сна и вежбајте неколико пута недељно. Имаћете више енергије и емоционалне равнотеже ако се добро одморите и усредсредите се на вежбање и здраву исхрану.

Покрените претрагу.

Када сурфате интернетом због могућности запослења, особе са АДХД-ом лако се упадају у хиперфокус и губе време. Мој клијент Бриан решио је овај проблем ограничавајући претрагу на јутра. Послао је пријаве након ручка. Такође је поставио циљ слања најмање једне пријаве дневно, али циљане четири дана. Како се испоставило, просечно је трошио три дана. Свој успех приписује ограничавању сурфања до јутра.

Наставите са претрагом.

Један коментар који пуно чујем од мојих клијената са АДХД-ом говори о томе колико је тешко започети претрагу посла код куће. Моја клијентица Царла кренула је са грчевитим захтевом за незапосленост и ЦОБРА у првој недељи, али послала је само две пријаве за посао другу недељу. Она је, међутим, очистила свој стан и гледала другу сезону Куће од карата. Решење је било да спакује лаптоп и оде у библиотеку да ради. Број пријава које је послала порастао је.

Мојем клијенту Јакеу се није свидјела идеја да напусти дом да оде у библиотеку, упркос чињеници да се мало посвађао. Његово решење? Почео је да размишља о својој матичној канцеларији као о корпоративној канцеларији. Изашао је из пиџаме, обучен у лежерну пословну одећу и сео за свој радни стол одмах у 9 сати, баш као што је имао и на свом претходном послу. Надгледати себе је било лако. Као свој шеф, обећао је да ће, ако дође на посао у 9, потпуно обучен, добити сат времена за ручак и да може отићи у 4. Џејк је морао да призна да је најбољи шеф који је икада имао. На крају је пронашао нови посао.

Останите организовани.

Док је мој клијент Ницк тражио посао, контакте, телефонске бројеве и пропратна писма, изгубио се у гомили папира. Тако је створио засебну фасциклу за сваку пријаву за посао и направио списак за одјаву са спољне стране. Када је обавио телефонски разговор, испунио пријаву, послао животопис, пропратно писмо или е-маил захвалнице, прекршит ће га са листе.

Ницк је, као и многи други тражиоци посла, занемарио трошкове тражења посла, које би могао да одбије од пореза на доходак (види доле). Како би их пратио, створио је јарко наранчасту џепну мапу и у њу убацио све своје приходе од пореза.

Добра вест је да се ових дана запошљава више компанија. Али чак и када је финансијска криза била у најгорем случају, моји клијенти су успели да пронађу посао и сачувају здрав разум захваљујући овом плану у седам корака.

Захтеви за осигурање од незапослености

Мора да је сарађивао са послодавцем са државном лиценцом и доприносио фонду осигурања за случај незапослености најмање шест месеци.

• Отпуштање не сме бити повезано са перформансама. Потребна вам је изјава послодавца која каже да је губитак посла био ван ваше контроле.
• Обавезно непрестано тражите ново запослење ако сте у могућности да радите.
• Морају платити порез на незапосленост.
• Обавезно пријавите сваки приход који остварујете поред накнада за незапослене.
• Када се пријавите, на располагању су следеће информације: број социјалног осигурања; име, адреса, број телефона и датум запослења најновијег послодавца; информације о отпремнини, ако је примењиво.

Трошкови за тражење посла који смањују порез

• Накнаде агенција за запошљавање и запошљавање
• Резиме и припрема портфеља
• Поштарина
• Путовања: аутомобилска километража, гас и авио карте; јела; трошкови хотела; такси, аутобус, воз и паркинг паркирање
• Накнада за ЛинкедИн Премиум
• Хеадхунтер
• Јоб цоацх
• Каријерно саветовање
• Законске таксе
• Сајмови послова и умрежавање
• Књиге о писању животописа, расту каријере и проналажењу посла у вашој области

Ажурирано 6. марта 2017