Како да вам помогнем

Знате из прве руке како Симптоми АДХД-а могу вас довести на посао. Сањати о филму који ћете гледати у петак, губећи листу обавеза у мору радова на вашем столу, заборављајући рокове и избегавање досадних задатака могу ограничити ваш успех у радно место. Менаџери, шефови и сарадници могу то учинити још тежим. Давање упутства у покрету, не представљање пројеката и циљева јасно и нестрпљивост могу вас зауставити на вашем трагу.

Помозите свом шефу да вам помогне тако што ћете с њим поделити ових 12 једноставних савета. Ако сте свом шефу рекли за АДХД, разговарати о примени ових приступа. Ако нисте изашли, питајте га да ли би могао уопште да покрене неколико ових стратегија. Реците му да ћете то учинити продуктивнијим.

1.Пружите могућности за питања и појашњења. Мозак са АДХД-ом је мање хијерархијски од мозга који није АДХД. Можда ће бити потребно неколико питања како бисте били сигурни да су детаљи схваћени и организовани на начин који ће побољшати перформансе.

2.Направите писмену комуникацију или е-маилове јасно и поенту

. То умањује забуну око онога што је најважније и помаже у расправи о потенцијалним сукобима.

3.Узети белешкеи замолите остале да прате њихове вербалне инструкције са кратким писменим резимеом најважнијих тачака. Обоје служе као подсетници и разјашњавају приоритете.

4. Преиспитајте очекивања и споразуме на крају састанака. Коначни резиме омогућава свима да провере своје белешке у односу на оно што сте рекли.

5.Телефонске позиве водите до краја и разговарају само о једној или две теме.

6.Успех комплимента. Сви раде боље када се њихов рад цени.

7.Подијелите веће пројекте на краће „подпројекте“ са привременим роковима. Ово разјашњава приоритете и прати пројекте на трагу. Будући да особе са АДХД-ом често раде добро у року, то игра на снагу АДХД-а.

8. Ако је могуће, дозволите својим запосленима да рад у тимовима, упаривање оних са комплементарним вештинама. Много пројеката може да реши више особа, оптимизујући снаге сваке особе истовремено умањујући њихове слабости. Једна особа може бити добра у осмишљавању нове идеје, док друга може бити добра у промишљању детаља.

9. Нека то буде канцеларијска политика у реду је постављање знака „не узнемиравај“ када је потребно и / или да игноришете е-пошту сат или два. Истраживања показују да је потребно времена да се неко преусмери на задатак који је пред њим када се прекине. Ово се посебно односи на особе са АДХД-ом.

10.Редовно вршите провере напретка. Ако је рок удаљен месец дана, извршите заказану недељну пријаву како бисте били сигурни да рад напредује потребним темпом.

11.Подстакните употребу аларми и подсетници. Особе са АДХД-ом добро раде када имају упите да им помогну да остану на путу.

12. Дозволите запосленима да устану и крећу се. Они са АДХД-ом захвалит ће вам се на томе што ћете на вријеме обавити више посла. Ако направите неколико скакача или скокова или жустру петоминутну шетњу, биће нека иде АДХД ум током „силазног“ дела њиховог дана.

Ажурирано 10. октобра 2018