Пет лица АДХД-а вашег детета (како то кажу ликови из цртаних филмова)
Постоји пет ствари које деца и одрасли имају поремећај пажње (АДХД или АДД) имају проблема са регулисањем: пажње, хиперактивности, импулсивности, организације и емоционалности. То доводи до неких досадних, фрустрирајућих и забрињавајућих понашања. Као родитељи, добили смо се срамота понашања наше деценеспособан да разуме зашто раде луде ствари које раде.
Истина је да су понашања наше деце уобичајенија него што ми схватамо. То се може лакше видети када филтрирамо своје утиске кроз нови објектив. Не морамо тражити даље од недељних забава да бисмо их пронашли понашања наша деца излажу сваког дана.
Оно што је неугодно у нашој деци видимо дводимензионалне ликове као дивне. Када се смејемо лепршавим, импулсивним, брбљив деца, то уклања границу нашег нервозе. Не само да „нормализује“ поступке наше деце, већ нам помаже да видимо да ствари могу бити и горе. Најбоље од свега је што схватамо да нисмо сами.
Ако се борите да разумете АДХД-у свог детета и узнемирите се због његовог понашања, можда ће вам неки ликови из цртаних филмова дати нову перспективу на пет лица АДХД-а:
1. Изазови у регулисању пажње - немогућност препознавања на шта је важно усредсредити се, фокусирање на то у тачно време, пребацивање пажње са једне ствари на другу и могућност заустављања фокусирања када је време за то нешто друго.
[Знате да ваше дете има АДХД када…]
Пеперминт Патти, у Кикирики, је лик који се бори са пажњом. Не може да обраћа пажњу на учитеља, често је збуњена шта се од ње тражи, и игнорише шта њен наставник каже - осим ако, наравно, наставник не објави да је време за то удубљење!
Монстер Цоокие, ин Улица Сезама, бори се на другачији начин. Он хиперфокусира - мисли само на колачиће! Као и наша дјеца која играју видео игрице, Цоокие Монстер се не брине превише ни за шта друго. Не може скренути пажњу са колачића. Уосталом, ништа друго није тако занимљиво!
2. Изазови са хиперактивношћу. Наша деца имају батерију са супер напуњеним мозгом, што отежава контролу њиховог мозга или тела. Преактиван мозак доноси проблеме са спавањем, брбљање и стално кретање, изнутра и споља.
Помисли на Цалвина Цалвин и Хоббес, који има суперактивно тело и машту. Одведите га лекару и он клизне са стола, окрене се наопако, с главом на поду и ногама у ваздуху. Поставите му питање и он почиње да брбља. Нема појма о томе шта говори, али нестрпљив је да подели све ствари о којима је размишљао док су одрасли разговарали. Размишља о брзим паљбама о школи, авантури са Хоббесом и ономе што жели за вечеру. Кад одрасли поново почну да разговарају једни с другима, он се клизи по поду попут гуштера који прогони комарца на прозору.
[Никада не кажњавајте дете због понашања изван његове контроле]
3. Изазови са импулсивношћу. Омогућивање мозга наше деце чини да одрасли мисле да су безобразни, непоштивајући или агресивни. У ствари, импулсивна деца су закључана у садашњости, неспособна да размишљају шта би „касније“ могло донети.
Хаммие је пресретан брат Баби Блуес стрип. Његова импулсивност ствара трење код куће, посебно код старије сестре. Прекида разговоре, мијеша игре сестре, баца посуђе и разбија играчке, каже да је штетан ствари и доводи се у опасне ситуације, попут трчања на улицу или пењања на кров. Не учи се на својим грешкама (још), а његова мајка осећа да га никад не може оставити на миру ни на тренутак, још мање са ситницом. Може бити шармантан и симпатичан, али исцрпљује оне око себе.
4. Изазови са организацијом. Деца са АДХД-ом имају проблема са вршењем времена и одговорности. Они су непоуздани. Они не могу да планирају, постављају приоритете, редоследе или не памте шта треба учинити. Дезорганизација утиче на сваки аспект живота. Чак су и основе само-неге - хигијена и узимање лекова - угрожени.
Зитс показује нам неред у Јеремијевој спаваћој соби, с одећом и папирима разасутим свуда. Изгуби ствари и вероватно му је требало да зимски капут замени у четвртом разреду - неколико пута. Његови тестови не омогућавају родитељима да га потпишу и није почео редовно да пере зубе док није упознао Сару. Његови родитељи нису били сигурни да ће то успети из осмог разреда.
5. Изазови са емоцијама. Фрустрација, нетолеранција, управљање гневом и појачана осетљивост су проблеми деце са АДХД-ом. Тешко се сналазе са разочарањима. Наравно, и они разочарају више него друга деца.
Даффи Дуцк, унутра Лоонеи Тунес, није добар спорт Жели да ствари иду његовим путем и баца муке када их нема. Много је разочаран. На крају, тешко је да те стално туче зеко који неометано говори. Не може признати своје грешке. Даффиев емоционални интензитет доводи до прекомјерних реакција и отмица. Тешко му је да му буде жао кад се толико бринеш због њега.
Кад видите овакво понашање у својој дјеци, размислите о Пепперминт Патти или чак Даффи Дуцк. Схватите да је то ваше дете ожичено и знајте да нисте сами. Вашем дјетету је потребна помоћ да промијени таква понашања, а уз ваше разумијевање и помоћ, и он ће мењајте их полако али сигурно.
[Бесплатно преузимање: 15 начина да се разоружају (и разумеју) експлозивне АДХД емоције]
Овај чланак је прилагођен из књиге аутора, Парентинг АДХД Нов! Једноставне стратегије интервенција за оснаживање деце са АДХД-ом.
Пет савета за пет лица АДХД-а
1. Пажња: „Привуците пажњу пре него што дате смер“
Обавезно привуците пажњу детета пре него што дате упутства. Не лутајте по кући; уместо тога, користите њено име, тапшајте га по рамену, замолите да вас погледа у очи или уђите у његову собу.
2. Хиперактивност: „Допустите да ваше дете не мирује“
Кад год је то могуће, дозволите свом детету да стоји или се креће; сачувајте „мирно сједење“ за основна времена, попут школе или важних догађаја. Дозволите да стојите за трпезаријским столом или скачете по кухињи. Пустите да се ваш напуните!
3. Импулсивност: „Испуните мозак“
Мозак наше деце треба више паузе од типичне деце. Одвојите време за игру након школе, и између домаћих задатака. Омогућите повременим сањарењима како бисте својим креативним мозговима пружили прилику да се поново напуне.
4. Организација: „Изгради време обраде“
Дајте својој дјеци времена да размисле о стварима. Пре него што ускочите у „важне“ дискусије, уведите идеју и пустите децу да је „орахљају“ на њој неко време - можда минутима, па чак и данима - како би могли да заједно повуку своје мисли.
5. Емоционалност: „Направите грешке стварном чињеницом“
Наша деца се преусмеравају толико често да осећају да не могу учинити ништа како треба, што је исцрпљујуће за њих. Дајте им до знања да сви праве грешке - укључујући и вас. Покажите им како учите на грешкама, уместо да их покушавате сакрити.
Ажурирано 4. новембра 2019
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.