Сигхт, Ин Минд: Сећање на предмете са АДХД-ом
Страх од заборава је уобичајени организатор напада, али овог лошег дечка можемо убити неким паметним организацијским триковима и мало поверења. Чисти канте и отворене полице одличан су почетак, али да бисте избјегли нереде, визуално чувајте своје предмете, укључујући канте, на полицама. Одржавање пода и осталих површина ће "смирити" простор.
Шта је са оним предметима који морају бити уклоњени? Ако изнајмите скијашки стан, можете пронаћи посуђе јер се налазе у кухињским ормарима, можете наћи и прибор за прву помоћ, јер се налази у ормару за тоалетну купаоницу. У апотеци можете пронаћи зубну конац јер се налази у пролазу с натписом "орална хигијена". У тим случајевима ствари лако можете пронаћи у чудном окружењу, није потребно меморија! Зашто? У апартману се предмети чувају тамо где их очекујемо и где ћемо их користити. У трговини нас водију групирање и етикетирање.
Организујте свој дом користећи ове принципе. Складиштите ствари тамо где их користите и означите ставке када имате велику залиху која преплављује. И смањите предмете на најважније - могућност да видите сваки предмет или етикету када отворите ладицу или ормар врата ће вам пружити додатни део поверења, тако да не морате
ослоните се на своје памћење.Ажурирано 23. априла 2018
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
