Читаоци дијеле своје врхунске трикове у којима се можете угодити
АДДитуде питао читаоце: "Које су ваше најбоље стратегије за уређење куће?"
Чистим у фазама. Прашит ћу све једнога дана, очистити судоперу и тоалет док је моја ћерка у кади и други дан усисавати све просторије.
-Цхерил, Нев Иорк
Укључујем музику и настављам се кретати из собе у собу док се скоро све не одложи. Није велика ствар ако се одвратим, све док одложим ствари.
—Хелен, Калифорнија
Особа за чишћење долази сваке друге недеље. Ако не покупим своје ствари, она не може да чисти.
—Нанци, Аризона
Задржавам само оно што нам треба. Ослободите се Тупперваре-а и посуђа које не користите, као и старе одеће, четкица за зубе, играчака, књига, пластичних кеса. Користите канте за пребацивање зимске и летње одеће на таван.
-Кристине, Вашингтон
[Бесплатно преузимање: 22 Стратегије за буђење нереда за одрасле особе са АДХД-ом]
Користим апликацију Мотивиране маме за свој иПхоне (мотифиедмомс.цом). Није претјерано и подсећа ме на свакодневне послове, као и посебне.
—Јулие, Идахо
Једна реч: ФлиЛади! Пратим њен план да додатне ствари (или нереде, како их она назива) чувам ван своје куће. Када су моја деца била мала, Ла Лецхе Леагуе је гласила: „Желим ли тај трзај (или шта год друго) на том столу, где га морам испразнити или желим лепо празно место, тако да могу провести то време са својим дететом чишћење? “
—Сарах, Јужна Каролина
Користим коректну карту са налепницама, баш као и оне које бисте користили са децом. Дајем себи наљепницу ако одрадим неке обавезе. Наглашавам напредак, а не савршенство или завршетак. Сваки дан радити мало значи напредак.
—Тара, Текас
Ја сам стара школа. Користим листу обавеза. Свакодневно одбацујем нежељену пошту. Поставио сам систем датотека за папире који се највише користе, тако да не постоје „лови на благо.“ У свакој соби држим по једну додељену корпу „цатцх-алл“, да привремено држим ствари које не припадају тамо.
—Ан АДДитуде Реадер
Ја позвати људе на вечеру или у посету, па морам да почистим за њих.
—Христин, Калифорнија
[Моћ добро урађене листе обавеза]
Ажурирано 8. марта 2019
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.