Мозак са АДХД-ом - само јачи

Покушавајући с јаком традиционалних и алтернативних стратегија за управљање АДХД-ом мог сина, био сам скептичан у вези са чудесним тврдњама за радна меморија мозга за АДХД.

Клинички психолог Цхарлес Схинавер, доктор бившег директора амбулантне и службе за процјену у Психијатријској болници Деацонесс и портпарол компаније Збуњено - један од најпопуларнијих таквих програма - инсистира на томе да обука трансформише свог деветогодишњака. Његов син је, каже, завршио зарадјевши „најбоље оцене у свом животу“, подучавајући себе да Фарси, савладавајући то гитару и створио толико пријатеља да су његови родитељи морали да „искључе нашу такси службу… да би задржали нашу разборитост. "

Усудио се надам се сличном чуду и за мог сина, Бузза и мене, с обзиром на то да смо обојици дијагностицирани поремећај дефицита пажње (АДХД)? Шинаверово анегдотско ентузијазам на страну, неколико недавних рецензираних студија у научним часописима сугерира да ЗбуњеноИнтензивна, петнедељна обука може побољшати капацитет за фокусирање деце са АДХД-ом

, што доводи до Светог Грала самоконтроле. Изгледа да програм вреди пробати, упркос двоструким препрекама високе цене (1.000 долара) и великим улагањима времена.

Како то функционише - и зашто

Ради меморија - способност држања информација у глави док покушавате да постигнете одређени циљ - основни је проблем многих деце и одраслих који имају АДХД. Мањак радне меморије може вас преплавити током најједноставнијих свакодневних задатака, попут покушаја да се открије зашто сте отворили врата фрижидера или пратили разговор. Лоша радна меморија је снажан предиктор академског неуспјеха и главна пријетња самопоштовању.

Ово објашњава привлачност тренинга радне меморије. Неурознанственик Аделе Диамонд, међународни експерт за когнитивни развој деце, са седиштем на Универзитету у Британској Колумбији, описује Збуњено - софтвер који је развио шведски истраживач Торкел Клинкберг у сарадњи са Стокхолмским институтом Каролинска - ас и „најистраженији“ програм за рачунарски тренинг такве врсте „и онај за који се више пута дешавало успешан."

[Бесплатно преузимање: Водич за АДДитуде алтернативног лечења АДХД-а]

Независни истраживачи који су контролисали студије тренинга открили су да су се учесници побољшали у неколико области, укључујући планирање и организацију, мотивацију и пажњу. Научници са Каролинског института такође су потврдили да Цогмедов тренинг физички мења мозак. МРИ претрага мозга показала је промене у предфронталној и париеталној регији на крају петнедељног периода обуке.

Мојем 15-годишњем сину и сигурно су ми биле потребне неке од тих промена у мозгу. Као што описујем у својој недавној књизи, Бузз: Година обраћања пажње, Бузз се борио у школи, недовољно је постигао академски успех и више пута је суспендован због лошег понашања, док сам имао проблема са контролом расположења, нарочито са њим. Такође сам одустао од дела жонглера и рада код куће.

Одлучили смо да пробамо. Све што бих требао да урадим - ха! - био је убедљив мој невољни, скептични тинејџер да заврши отприлике 40 минута вежби вежбања мозга, пет дана недељно, пет недеља.

Највеће изненађење је било што се показало да је лакше него што сам очекивао. Повољно, син ми је дуговао 166 долара за недавну несрећу која је укључивала разбијен плакат у стаклу у ходнику испред канцеларије нашег породичног терапеута. Потписао је уговор у којем је обећао да ће завршити вежбе или платити штету. На време је завршио обуку, са неколико притужби.

Убрзо бих могао рећи да га није само новац мотивирао. Цогмед вежбе су адаптивне - постају једноставније или теже, зависно од вашег перформанса - а кад будете радили, награде су непосредне и снажне. Сваки пут када пронађете нешто како треба, чујете пријатну музику и „видите“ свој успех пресликан на бар-графикону. Како вам буде боље, монитор рачунара бљесне охрабрењем, попут "Сјајно!", "Иди-иди!" Или "Ви сте!" Ако се посвађате, нема казне, већ само ћутање.

Кад бисмо само ми родитељи деце са АДХД-ом могли бити тако доследни!

Уз то, програм Цогмед укључује смернице тренера који вас сваке недеље пријављује телефоном. Психолог Ари Туцкман, Пси. Д., испунила је ову улогу за нас, позивајући мог сина и мене да разговарамо о напретку и развеселимо нас. Туцкман је ухватио машту мог сина из штакора у теретани упоређујући вежбе са дизањем тегова; свакодневна понављања вас чине јачим.

[Неуропластичност и обећање за тренинг мозга]

Програмирани за успех?

Тренинг се састоји од осам једноставних вежби подешавања памћења. Софтвер вас, на пример, тражи да слушате низ бројева и рецитујете их уназад или гледате како се одсеци решетке светле узастопно, а затим копирате образац. Нису баш блиставе ствари, али с временом сам се нашао како уживам и постајем све бољи на вежбама. Сумњам да је мој син поделио то искуство. Програм нуди графиконе који приказују ваш напредак, и обоје смо гледали како наше линије непрекидно напредују. Туцкман је сину стално говорио колико ми је боље од мене - још један моћан мотиватор за њега.

Очигледно питање за потрошаче је како се та стручност претвара у вештине у стварном свету. Представници Цогмеда кажу да је 80 процената оних који заврше искуство обуке "значајна промена." Тражио сам знакове побољшања, и у Буззу и код мене, и нису видели ништа драматично.

На почетку 3. недеље, заборавио сам торбицу кад сам изашао на вечеру. С друге стране, након само неколико недеља, чинило ми се да мој син успоставља више контакта са очима и има мање и мање интензивне пипке у темпераменту. Усред једног од наших најтежих лета, пуног кабине и сукоба, водили смо необично смирене разговоре. Штавише, након што је Бузз провалио на мој Фацебоок налог, слао је громогласне поруке пријатељима - нажалост, није необично понашање за њега - извинио се, што није било равно на нивоу подучавања самог Фарсија, али, за њега, је изванредан

Резултати током времена

Туцкман ми каже да променама често треба времена да се појаве - понекад и неколико месеци након завршетка тренинга - тако да остајем са надом.

У међувремену, размишљам о два питања: 1) Могуће је да је ово било шта друго што се догађало у нашем животу лето - од породичне терапије до чињенице да је мој син неколико месеци био изван школе - помогло му је да се побољша понашање? То је нешто што само контролисана студија може да нам каже, а имао сам само своје анегдотско искуство. 2) Какву су улогу имала наша очекивања у побољшањима која смо видели?

Много је истраживања учињено на плацебо ефекат, а све то сугерише да су очекивања снажна. Такође, не смета то што када родитељ усмерава интензивну, позитивну пажњу на дете помно надгледајући његову исхрану да би је пребацио на часове виолине - имаће позитиву ефекат.

Да ли је могуће да ми је син био приметно лепши јер сам му слао сопствене "Иоу Роцк!" Сигнале сваки пут када је завршио дан обуке Цогмед? Вероватно никада нећу знати, али сам убеђен да није шкодило.

[10 најбољих програма обуке за мозак за децу са АДХД-ом]

Ажурирано 17. септембра 2018