Да ли тренинг мозга функционише за АДХД? Браин Гамес, Неурофеедбацк Ревиевс

April 10, 2023 17:30 | Тренинг мозга
click fraud protection

Ваш невсфеед је преоптерећен програмима, апликацијама и интервенцијама за које се тврди да ефикасно лече поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД). Неки су комплементарни третмани дизајнирани да допуне постојећи режим лечења; други предлажу да треба заменити лекове. Без читања гомиле медицинских часописа, како можете да пребродите журку и донесете информисане одлуке, посебно када су неке од ових интервенција прилично скупе?

Ево, испитујемо тренинг мозга програме — укључујући неурофеедбацк и интервенције малог мозга (или покрета/равнотеже) — и утврдити да ли они ефикасно побољшавају симптоме АДХД-а.

Игре за мозак за одрасле и децу са АДХД-ом

Такође се називају неурокогнитивним тренингом, мождане игре су дизајниране да тренирају мозак да нешто научи. Многи тврде да побољшавају фокус, пажњу и вештине извршне функције оштећен АДХД-ом, као нпр ради меморија. Радна меморија је способност да запамтите информације, користите их за задатак, а затим их избаците када вам више не буду потребни. Када играју игрице за мозак, било на рачунару у канцеларији клиничара или код куће, од корисника се тражи да заврше задатке који могу укључују сортирање ставки по облику и боји, присјећање низа облика или објеката или памћење које су ставке бљескале на екран.

instagram viewer

АДХД игре мозга: Наш закључак

Да ли игре мозга помажу у смањењу Симптоми АДХД-а до краја живота или само док обављате задатке укључене у вашу обуку? Ово је кључно питање. На крају крајева, играње пуно Цанди Црусх-а ће довести до већих резултата, али не много више.

У том циљу, истраживачи су открили да игре мозга заправо не смањују симптоме АДХД-а.123 Иако играчи могу побољшати своје перформансе у игри, те вештине се вероватно неће пренети у друге области, као што је праћење упутстава за школски задатак у школи. Штавише, нема доказа да можете тренирати мозак да побољша радну меморију или било коју другу извршну функцију.1245

[Бесплатно преузимање: сазнајте чињенице о неурофеедбацк-у]

Неурофеедбацк за АДХД

Неурофеедбацк је биофеедбацк који користи електроенцефалограм (ЕЕГ) за мерење мождане активности и обучавање корисника да производи обрасце можданих таласа попут оних у мозгу без АДХД-а. Електроде се постављају на главу особе како би пратиле мождану активност док играју видео игрицу у ординацији клиничара. Надамо се да ће особа уочити побољшања у пажњи и смањење хиперактивног или импулсивног понашања, које ће се наставити након завршетка неурофеедбацк сесија. Неурофеедбацк укључује значајно улагање времена (укупно 30 плус сесија, више пута недељно) и може носити цену до 3.000 долара. Ова интервенција можда није покривена осигурањем.

ЕЕГ Неурофеедбацк: Наш закључак

Неурофеедбацк није показао довољну ефикасност у студијама да би се препоручио као „самостални“ третман за АДХД. Такође, мало је доказа да неурофеедбацк дугорочно смањује симптоме АДХД-а.678 Могуће је да ће се будуће верзије неурофеедбацк-а показати ефикасним, али то тренутно не можемо препоручити. С обзиром на високу цену времена и новца, чини се да неурофеедбацк није вредан улагања.

Вежбе за церебеларне или покретне вежбе за АДХД

Такозвана теорија „застоја у развоју малог мозга“ тврди да различитим деловима мозга недостају довољне везе за координацију обраде информација, што доводи до симптома АДХД-а, дислексија, и диспраксија.9 Вежбе покрета и равнотеже тврде да „поправљају“ симптоме АДХД-а побољшањем функција малог мозга кроз специфичне покрете који укључују прелазак средње линије тела, као што је додиривање левог рамена својим десна рука. Идеја је да ове вежбе интегришу две стране мозга, што ће резултирати когнитивним побољшањима, као што је обраћање пажње и обрада информација. Али ова премиса је погрешна, јер се не поклапа са утврђеном медицинском науком о томе како мозак функционише. (Ако би ова теорија била валидна, морали бисмо да поново напишемо већи део неуролошке теорије.)

Вежбе за церебеларне вежбе: наш закључак

Церебеларне вежбе не смањују симптоме АДХД-а. Било какве користи од вежби кретања и равнотеже вероватно долазе од користи вежбања уопште. Вежбање било које врсте повећава нивое одређених неуротрансмитера у мозгу, од којих су неки природно ниски због АДХД-а. Зато се показало да вежба привремено побољшава когнитивно функционисање и симптоме АДХД-а. Што се тиче вежби малог мозга и „терапије кретања“, нема ништа посебно ефикасно у вези са њима.10

[Прочитајте: Вежбање и мозак са АДХД - Неуронаука о кретању]

Тренинг мозга за АДХД: суштина

На основу истраживања, не можемо лично препоручити компјутеризовани тренинг мозга, неурофеедбацк или вежбе малог мозга/покрета/равнотеже за лечење АДХД-а. Ако још увек размишљате о било ком од ових приступа за себе или своје дете, запамтите да је плацебо ефекат може бити моћан, што значи да програм може да функционише само зато што очекујете да ради, барем у почетку. Имајте на уму да свака предложена интервенција која је скупа и/или дуготрајна мора бити у стању да пружи много јачи аргумент о њеној ефикасности.

Такође би требало да будете свесни тактике коју компаније користе за продају таквих програма, заједно са другим црвеним заставицама:

  • Постоји ли притисак на продају да се одмах пријавите, без времена да урадите сопствено истраживање о ефикасности програма?
  • Да ли је став о ефикасности приступа заснован на сведочењима, нису рецензирани чланци из часописа или истраживања?
  • Да ли је интервенција "радикална" и потпуно нов на тржишту, па стога није био довољно дуго да се у потпуности процени?
  • Да ли програм тврди да је 100 посто безбедан и без нежељених ефеката (што би могло да сугерише да је такође нула процената ефикасности)?

Ако ви или ваша деца имате користи од игара мозга, неурофеедбацк-а или сличних приступа, а није изазивање финансијских потешкоћа или одузимањем неразумне количине вашег времена, онда би то требало бити у реду Настави. Али знајте да не постоји чудотворни лек АДХД.

Да ли тренинг мозга функционише за АДХД? Следећи кораци

  • Бесплатно скидање: Разоткривање мистерија вашег АДХД мозга
  • Читати: Може ли неурофеедбацк ефикасно лечити АДХД?
  • Читати: Као лични тренер за ваш мозак

Степхание Саркис, Пх.Д., је психотерапеут и аутор Исцељење од токсичних веза: 10 основних корака за опоравак од гасне светлости, нарцизма и емоционалног злостављања и Гаслигхтинг: Препознајте манипулативне и емоционално насилне људе - и ослободите се. Ари Туцкман, Психолог. Д., Ц.С.Т., је психолог, међународни говорник и аутор четири књиге о АДХД-у, укључујући Више пажње, мање дефицита и Разумите свој мозак, урадите више.

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

Погледај изворе чланака

1 Гатеркол С. Е. (2014). Коментар: Тренинг радне меморије и АДХД – где лежи њихов потенцијал? Размишљања о Цхацко ет ал. (2014). Часопис за дечију психологију и психијатрију и сродне дисциплине, 55(3), 256–257. https://doi.org/10.1111/jcpp.12196

2 Чако, А., Бедард, А. Ц., Маркс, Д. Ј., Феирсен, Н., Удерман, Ј. З., Цхимиклис, А., Рајван, Е., Цорнвелл, М., Андерсон, Л., Звиллинг, А., & Рамон, М. (2014). Насумично клиничко испитивање Цогмед Воркинг Мемори Траининг код деце школског узраста са АДХД-ом: репликација у разноврсном узорку користећи контролно стање. Часопис за дечију психологију и психијатрију и сродне дисциплине, 55(3), 247–255. https://doi.org/10.1111/jcpp.12146

3 Схипстеад, З., Хицкс, К. Л., & Енгле, Р. В. (2012). Обука за обучено радно памћење: Да ли докази подржавају тврдње? Јоурнал оф Апплиед Ресеарцх ин Мемори анд Цогнитион, 1(3), 185–193. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.003

4 Мелби-Лерваг, М., & Хулме, Ц. (2013). Да ли је тренинг радне меморије ефикасан? Метааналитички преглед. Развојна психологија, 49(2), 270–291. https://doi.org/10.1037/a0028228

5 Хулме, Ц., и Мелби-Лерваг, М. (2012). Тренутни докази не подржавају тврдње о ЦогМед тренингу радне меморије. Јоурнал оф Апплиед Ресеарцх ин Мемори анд Цогнитион, 1(3), 197–200. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.006

6 Гевенслебен, Х., Молл, Г. Х., Ротенбергер, А., и Хајнрих, Х. (2014). Неурофеедбацк код поремећаја пажње/хиперактивности – различити модели, различити начини примене. Границе у људској неуронауци, 8, 846. https://doi.org/10.3389/fnhum.2014.00846

7 Арнолд, Л. Е., Лофтхаус, Н., Херсцх, С., Пан, Кс., Хурт, Е., Батес, Б., Кассоуф, К., Мооне, С., & Грантиер, Ц. (2013). ЕЕГ неурофеедбацк за АДХД: двоструко слепо, лажно контролисано рандомизовано испитивање изводљивости пилота. Часопис за поремећаје пажње, 17(5), 410–419. https://doi.org/10.1177/1087054712446173

8 Ремзи, Ј. Р. (2010). Неурофеедбацк и неурокогнитивни тренинг. У Ј. Р. Рамсаи, Немедикаментни третмани за АДХД код одраслих: Процена утицаја на свакодневно функционисање и благостање (стр. 109–129). Америчко психолошко удружење. https://doi.org/10.1037/12056-006

9 Епископ Д. В. (2007). Лечење дислексије и поремећаја хиперактивности са дефицитом пажње вежбањем моторичке координације: чудо или мит?. Часопис за педијатрију и здравље деце, 43(10), 653–655. https://doi.org/10.1111/j.1440-1754.2007.01225.x

10 Сноулинг, М. Ј., & Хулме, Ц. (2003). Критика тврдњи Реинолдс, Ницолсон & Хамбли (2003) да је ДДАТ ефикасан третман за децу са потешкоћама у читању – „лажи, проклете лажи и (неприкладне) статистике“?. Дислексија (Чичестер, Енглеска), 9(2), 127–135. https://doi.org/10.1002/dys.245

  • Фејсбук
  • Твиттер
  • инстаграм
  • Пинтерест

Од 1998. године, милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде-овим стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним менталним здравственим стањима. Наша мисија је да будемо ваш саветник од поверења, непоколебљив извор разумевања и упутства на путу ка здрављу.

Добијте бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, плус уштедите 42% од цене насловнице.