Кућна правила која надгледају и подржавају
Кућни ред дефинишите очекивања за своје домаћинство и надахните све да дају све од себе. Запишите своје на папир за нотебоок или плакат и ставите га у кухињу. Испод су примери из Шта очекивати када не очекујете АДХД. Нека буду кратки и позитивни: "До___", а не "Дон ___."
1. Када се одлучите за нешто, дајте све од себе!
2. Ако га извадите, ви одложи.
3. Помоћи другима.
4. Говорите: љубазно, смирено, истину.
5. Држите своја обећања.
6. Слушајте док други причају.
7. Питајте пре него што изађете из куће.
8. Смех.
9. Извините се када грешите.
10. Покажите саосећање са другима.
11. Сањај велике снове.
12. Реците другима како се осећате када сте узнемирени, али покажите другима како се осећате када сте срећни.
13. Користите речи да бисте испричали како се осећате.
14. Броји до 10 полако пре него што покаже љутњу.
15. Веруј у себе!
[Ваш бесплатни водич за све најбоље делове АДХД-а]
Ажурирано 8. новембра 2018
Од 1998. милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
