Боље од пребројавања оваца! Ваш бесплатни водич за спавање боље
Мобилне апликације за бољи сан
Преузмите овај водич за бесплатне савете о томе како превазићи изазове спавања - плус добити више стратегија о животу са одраслим АДХД-ом из АДДитуде-а путем е-поште.
Нећемо продавати или изнајмљивати вашу адресу е-поште било којој трећој страни. Прочитајте наше правила о приватности овде.
Веза између проблема са спавањем и поремећаја недостатка пажње (АДХД или АДД) може бити биолошки - мозак са АДХД-ом има проблема са регулисањем неуротрансмитера попут серотонина, који помаже у регулисању циклуса спавања. Друга истраживања показују да стимулативни лекови који се користе за лечење АДХД-а могу бити фактор потешкоћа са спавањем.
Без обзира на узрок, резултати су исти - немирна ноћ и грозно јутро. Још горе, дуготрајни недостатак сна утиче на ниво стреса, толеранцију фрустрације, способност регулације емоција, фокуса, концентрације и апетита. Без одговарајућег одмора, више сте раздражљиви, нестрпљиви и мање ефикасни у свему што радите.
Срећом, бацање и окретање више није једина опција. Освојите своју бесаницу преузимањем једне од ових најбољих апликација помоћи за спавање.
Мобилне апликације за бољи сан
Преузмите овај водич за бесплатне савете о томе како превазићи изазове спавања - плус добити више стратегија о животу са одраслим АДХД-ом из АДДитуде-а путем е-поште.
Нећемо продавати или изнајмљивати вашу адресу е-поште било којој трећој страни. Прочитајте наше правила о приватности овде.
Од 1998. милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
