Живјети са БПД-ом је теже у граду

У граду је теже живети са граничним поремећајем личности (БПД). Суочавање са стањем је у најбољем тренутку тешко, али живот у хаотичном градском окружењу погоршава моје симптоме. Живим у Лими, једном од највећих градова на јужноамеричком континенту, и игра пустош са мојим БПД-ом.

Живот са БПД-ом у граду

Бити у бучном и хаотичном окружењу отежава ми осећај равнотеже и смирености. Имам сталну саобраћајну буку испред прозора, јер живим на главном путу. Неколико пута дневно чујем како џиновски камиони грме мимо или завијање полицијског аутомобила.

Ова стална стимулација одржава моју анксиозност на умереном нивоу током дана. Будим се узнемирен и обично заспим у истом стању. Ако желим да покушам да медитирам, редовно ће ме прекидати звуци споља. То ми отежава да држим контролу над својим осећањима.

Живот у граду попут Лиме такође има своје јединствене изазове. Упркос томе што живим у једном од најсигурнијих насеља, увек морам да будем у приправности када изађем кроз врата. Ова стална будност и општа сумња такође утичу на моје ментално здравље. Ако морам да шетам свог пса ноћу, осећам се измучено паранојом и стрепњом.

Такође се не осећам као да стварно живим кад сам у граду. Због стресног окружења западам у обрасце исхране, спавања, рада и гледања филмова. Тежина града виси нада мном и спречава ме да осећам позитивне или оптимистичне емоције.

Живјети са БПД-ом изван града

Разлику примећујем одмах када сам ван града. Када сам у планинама или на селу, чини ми се да ми се с рамена подиже тежак покривач. Далеко од градског стреса и хаоса, осећам се утемељеније и контролишем себе.

Такође примећујем да је лакше живети здраво ван града. Природно заспим раније и пробудим се раније. Не проводим неколико сати дневно промишљајући своје ментално стање и своје одговорности, и једноставно могу постојати. Далеко од сталне стимулације и кретања, мој мозак је много мирнији.

Када живим здраво и одмарам се у природи, моје ментално здравље одмах доноси корист. Могу побећи од сопственог ума и усредсредити се на увежбавање пажљивости. Окружен прелепим пејзажима, такође могу да ценим ситуацију у којој се налазим и да се захвалим свом животу.

Како се носим са БПД-ом у граду

У следећем видеу расправљам о томе како се носим са симптомима БПД у граду. Такође причам о томе зашто сам на крају одлучио да се преселим у мали сеоски град.

Да ли примећујете да је ваше ментално здравље боље или горе у градским срединама? Да ли сте се икада преселили на неко друго место да бисте се лакше носили са својим симптомима? Обавестите ме у коментарима.