Живот с менталитетом жртве са граничним ПД

Лако може пасти у менталитет жртве са граничним поремећајем личности (БПД). Често можете осетити да вам мозак ради против вас и непотребно отежава живот. Међутим, третирање себе као жртве може бити штетно и спречити вас да се опоравите и кренете од трауматичних догађаја.

Карактеристике менталитета жртве са БПД-ом

Као тинејџер почео сам да доживљавам симптоме депресије, анксиозности и БПД-а. Ове менталне болести су ми уништиле енергију, допринеле мојем самопоштовању до дна и често су ми представљале изазов да се емоционално крећем поред малих и великих траума. Поред тога, носио сам менталитет жртве који се временом почео погоршавати.

Могла сам да видим људе око себе који нису живели ни са једном менталном болешћу или су искусили симптоме у оној мери у којој сам ја. Стога сам се осећао огорчено и као да сам се родио у несрећним околностима. Замерио сам другима због њихове видљиве нормалности и претукао се подсвесно због тога што нисам могао да функционишем добро као они. Уместо да своје симптоме доживљавам као нешто на чему бих могао да радим и умањим, видео сам их као свој крст за ношење.

Мој менталитет жртве погоршао се након што сам био силован у 19. години. Покушавао сам да се понашам као преживјели, али увијек сам се осјећао жртвом и дуго година сам се оптуживао. Осећао сам се као да су ме опљачкали годину дана живота, јер је моје ментално здравље било тако грозно после догађај, који ме је натерао да се окренем алкохолу, дрогама и другом безобзирном понашању да бих побегао од онога што сам осећао у. Иако то нисам увек споља признавао, заиста сам се осећао као жртва и неко ко је у животу добио лошу руку.

Када сам добио дијагнозу БПД у 22. години, поново сам се осећао жртвом. Знао сам да је то контроверзни поремећај и да се многи људи са БПД не опорављају у потпуности од своје болести. Као последица тога, осећао сам се преплављено још једном ствари која није била у реду са мном и за коју нисам мислио да могу да је поправим.

Опасности менталитета жртве са БПД-ом

Живот са менталитетом жртве веома ми је отежао побољшање симптома БПД-а. Иако је тачно да нисам био одговоран за ментално обољење, такође сам игнорисао одговорност коју имам за своје поступке. Нико ме није терао да се бавим самоуништавајућим понашањем. Прихватајући их као део своје стварности, нисам предузимао кораке да се опоравим и применим лекције из терапије.

Због тога дуги низ година нисам направио значајна побољшања. Чамио сам у мржњи према себи и прихватио да ће то заувек бити моје животне околности. Неке ситнице су се поправиле, али мој свеукупни став је остао као став жртве. Као такав, никада нисам себе доживљавао као некога ко има ресурсе и могућности да побољша моју ситуацију и мој однос са собом.

У следећем видеу говорим о неким стратегијама које користим да бих избегао менталитет жртве и преузео власништво над својим менталним здрављем:

Да ли се или сте се икад борили са менталитетом жртве са својом менталном болешћу? Како је то утицало на ваше ментално здравље и опоравак? Обавестите ме у одељку за коментаре испод!