Обуци своје непажљиво дете

Мојем сину је дијагностицирана непажљиви АДХД. Лако се одвлачи, спори у извршавању задатака и има лош осећај за време. Једном, у петом разреду, додељен му је пројекат у коме је морао да одгонетне које три намирнице 36 мачака највише воли. Четири дана током недељног пројекта, сазнао је да мачке не пробављају кукуруз или пиринач, мачји урин светли у мраку, а Исаац Невтон је изумио мачја врата. Није имао ни једно опажање о самом пројекту.

Имам и непажљив АДХД. Кроз године проналазио сам алате који ће ме одржавати енергијом, фокусираном и на време. Добио сам и сина да их користим:

> ГЕТ АЦТИВЕ. Кад мој син постане спор, ја повећавам његов ниво енергије тако што га натерам да се кратко трчи, смеје, дубоко дише, усисава метвицу или плеше уз неку гласну музику. Понекад ће трчати око блока сваких 15 минута. Трчање га није само претворило у одличног тркачког тркача већ га је и имало увелико је побољшао стопу завршетка домаћег задатка.

> УКЉУЧИТЕ ИЛИ ТИЈЕКО ОДРЕДИ. То значи искључивање музике, као и уклањање предмета из домаћег задатка који се крећу, звецкају, блистави су или стварају јаке мирисе. Сина ми смета кухање мириса, па кад сам спремао храну током домаћег посла, напустио би свој сто и дошао у кухињу да седне и мирише. Његово време за школовање је плодније ако добро кухам пре или после његовог посла. Кад је био млађи, инсистирао је да га музика учини више, а не мање пажљивима, па смо експериментисали. Читао је књигу док је слушао, а не слушао музику. Био је задивљен када је открио да је прочитао двоструко више речи када је музика била искључена.

> МОНИТОР ВИГИЛАНТЛИ (АКА стално гњави). Пријављујем свог сина сваких 15 до 30 минута када би требао радити, да бих био сигуран да ли је још увијек на задатку. Користим и иПхоне апликација тајмера (постоје и апликације за Андроид и Виндовс) које пишу сваких 15 минута како би га подсетили на то да би требало да ради.

> ОБРАЗАЦИ СТАНОВИ И РИТУАЛИ.Радити исту ствар на исти начин у одређено доба дана спречава мог сина да заборави задатке. Маттхев свакодневно користи одређени ритуал за пакирање ручка прије школе и враћање кључа куће у руксак након школе. Скоро да га могу чути како говори: „Проверите, проверите, проверите!“ Чинећи ове поступке потпуно исто као и свакодневно спречавао га је да не иде гладан у школу и од седења на тријему док га неко не пусти у улаз куца.

Ажурирано 3. априла 2017