Биполарна природна дијета: Да ли дијета утиче на биполарност?
Неки предлажу да постоји природни начин исхране за биполарни поремећај, али да ли то заиста постоји? Докази су мали, али ево шта знамо о биполарности и начину исхране.
Природна дијета особе са биполарним поремећајем
Иако су сви различити, истраживања показују да они који имају биполарни поремећај једу мање здраву исхрану у поређењу с другима. Не зна се зашто је то тако, али могуће је да људи са биполарним поремећајем користе нездраву храну да би се умирили када дође до епизоде расположења.
То има стварне импликације за оне који имају биполарни поремећај као коморбидне (настајуће) физичке поремећаје, као што су метаболички синдром и гојазност је честа. Нездраве биполарне прехрамбене навике такође могу утицати на следеће биолошке процесе који се такође могу дисрегулирати у биполарном поремећају:
- Моноаминергичка активност (активност неурона која излучује норепинефрин, допамин и серотонин
- Имуни / упални процеси
- Оксидативни стрес (неравнотежа између слободних радикала и способности тела да спречи штетне ефекте слободних радикала)
- Митохондријска активност (митохондрији су укључени у метаболизам и раст и диференцијацију ћелија, између осталих активности)
- Неуропрогресија (неуроразвојни и неуродегенеративни процеси)
Угљикохидрати, шећер и биполарни
Иако би неки рекли да би смањивање шећера или унос угљених хидрата требало да помогне расположењу особе са биполарним поремећајем, нема доказа да је то случај.
Упркос томе, неки случајеви сугерирају да би смањење угљених хидрата и шећера у исхрани особе са биполарношћу могло бити од користи некима, посебно онима који имају вишак килограма.
С друге стране, постоје извештаји о умору и негативном расположењу код оних који намерно иду без угљених хидрата. Штавише, сада постоји извештај о случају психоза повезана са Аткинсовом дијетом (дијета без угљених хидрата).
Закључак биполарног стручњака, др Јим Пхелпс, је следећи:
“... ови делови доказа подржавају идеју да код људи који већ имају метаболички синдром (нпр. веома прекомерна тежина, пре дијабетеса), прехрамбени приступ могао би имати позитиван утицај на симптоме расположења контрола; али строг Аткинсов приступ са врло мало или без угљених хидрата може имати краткотрајне ефекте. "
Дијета која лечи биполарну
Истраживања су мешовита, али сматра се да свеобухватнија, здравија исхрана богата рибом и поврћем може позитивно утицати на расположење и побољшати стабилност расположења. Међутим, то се може десити само код неких особа са биполарним поремећајем. На пример, једна студија је утврдила повезаност само између симптоми биполарне депресије (а не други биполарни симптоми) и дијета код мушкараца.
Без обзира на то, здрава исхрана ће увек имати користи за свакога, укључујући и оне који имају биполарни поремећај.
