Стилисана креативност и њен штетни утицај на мозак АДХД-а

Унутар сваке особе коју сам икад срео са АДХД-ом је извор креативности - креативност, тако интегрална за кога какви смо и како смо створени, чини се да наше здравље и срећа зависе од прихватања и изражавања потпуно. Када се та креативна енергија ослободи, повећава радост, задовољство, самопоштовање и мотивацију. Кад сам ову креативну енергију занемарио или потиснуо, открио сам, може нанети штету на неке прилично изненађујуће и значајне начине.

Исти АДХД особине које нас чине неорганизованим и не фокусираним чине нас и дивергентним мислиоцима. Наш шири, него широк објектив пажње, наш хиперфокус, наша спремност за ризиковање, наша способност успостављања невидљивих веза - то су суштинске особине које чине „неурологију“ креативног ума, а ми их имамо у изобиљу!

Као Нед Халловелл једном рекао, "Шта је креативност на крају крајева, али импулсивност је пошла!"

Али упркос нашој природној склоности креативности, многи од нас то заиста не цене и не користе. Пречесто, ми уопће не мислимо да смо креативни, а мање речено то изражавамо!

Ово није изненађујуће ако се узме у обзир да смо живели своје животе у сукобу са заљубљеним светом у ефикасност и продуктивност. Дајемо све од себе да усвојимо те квалитете јер то морамо бити ако желимо да плаћамо рачуне на време, организујемо своје ствари и усрећимо пореског радника. Али живјети на овај начин толико је супротно нашој истинској природи да уложени напор може оставити нас исцрпљеним и исцрпљеним, посебно ако нам не преостаје више енергије за наше разигране и креативне стране.

[Самотестирање: Можете ли имати дефицит извршне функције?]

Знам то јер сам и ја тако живела.

Током стресног периода када су моји момци били мали, очајнички сам се трудио да живим „ефикасно и здраво“ продуктиван начин “да све то завршим - и осећао сам се преплављено, потрошено и јадно у том процес. Претпостављао сам да је осећај да је тај начин нормалног дела родитељства, да га једноставно морам усисати и на крају, магично, поново бих се почео осећати срећнијим. Тако да нисам променио ништа и ништа се није променило.

Временом сам постајао све јаднији, раздражљивији и незадовољнији - и моје здравље је почело да пати. Покушао сам да променим начин на који сам се осећао са спа одморима, друштвеним временима, лекарима и натуропатима, лековима, таблетама и дијетама. Неки би ме на тренутак боље осећали, али тада би се вратио осећај раздражљивости и незадовољства. Јасно да нешто у мом животу није радило, али нисам имао појма шта, или како то поправити.

Тада су ми дали Женска тела, женска мудрост, у којој др. Цхристиане Нортхруп изјављује да, у свом клиничком искуству, особе са физичким и физичким понављањима емоционалне тегобе отпорне на лечење морају да прихвате своју креативност (као средство) да би се излечило себе.

Каква теорија романа - идеја да се креативно изражавам, заправо би ме орасположила на најразличитије начине. Зашто бих ја? Као госпођа продуктивна, „креативност“ сам гледала као неку врсту самозадовољне неозбиљности и била сам превише заузета за све те маларке. Без обзира колико чудно звучало, очај ми је отворио ум, па сам га покушао.

[Бесплатан брошура: Ухватите се у коштац са тешким емоцијама]

Почевши од малих ногу, с неколико неспретних слика и неких заната, почео сам савијати све више и више креативности у своје дане. И полако сам почео да се осећам лакшим, мање раздражљивим и задовољнијим животом. Промјена није била брза, али је трајала! На крају, живот на овај начин ме је емоционално обновио, а услиједило је и моје физичко здравље.

Од тада, ја сам потпуно веровао у исцељујућу моћ креативности, јасно, или не бих написао ово дело - или уопште писао! Открио сам и друге који знају вредност креативног изражавања, попут Бренеа Бровн-а који је у својој књизи Дар несавршености, каже,

„Људи мисле да је креативност самозадовољна; они не мисле да је то довољно продуктивно. Кажем, "Неискориштена креативност није бенигна."

Слично емоцијама када су потиснуте или ускраћене, неискориштена креативност се не топи само, пукне и постаје опасна.

Људи са АДХД-ом природно су знатижељни, импулсивни, хаотични, осетљиви и разиграни. Када покушавамо да живимо супротно ономе што јесмо, користећи неиспричану енергију покушавајући да будемо нешто што нисмо, а искрено никада нећемо бити, то нас боли. Ова борба ме подсећа на нешто што је Алберт Еинстеин рекао:

„Сви су геније, али ако судите рибу по њеној способности да се попне на дрво, живеће цео живот верујући да је глупа.“

Одабиром да пригрлимо нашу урођену креативност не само да се осећамо добро, већ исцељује наше ниско самопоштовање и даје нам више самопоуздања. Осјећамо се спремније за сусрет са животом, мада на свој властити јединствен и хаотичан начин. А кад живимо у складу са оним ко смо и како смо начињени, развијамо дубоко сазнање да смо у суштини целини и добри, баш као што јесмо.

Шта би могло бити више ослобађања и подизања од тога?

Зато бих вас позвао да пригрлите своје природно креативност. Иди направи нешто. Било шта! Без обзира колико били мали или неспретни, ваш креативни напор није крајњи резултат. Све док се изражавате, емоционална и физичка исплата биће позитивна и вредна. Открићете, као што сам и ја, да се ослобађање ове исцељујуће енергије прелијева на све аспекте вашег живота у узлазној спирали која повећава мотивацију, задовољство животом и радост.

Ова тема произишла је из разговора Диане О'Реилли о Тари МцГиллицудди Подршка за Талк Радио са домаћином, АДХД тренером Линне Едрис из ввв.цоацхингАДДвантагес.цом. Диане можете пронаћи на ввв.индиготреецоацхинг.цом.

[16 добрих послова за креативни и немирни мозак са АДХД-ом]

Ажурирано 14. новембра 2019