3 Дефинисање карактеристика АДХД-а које сви превиде

Тхе ДСМ-В - Библија психијатријске дијагнозе - наводи 18 дијагностичких критеријума за АДХД. Клиничари их користе за препознавање симптома, осигуравајуће компаније га користе за одређивање покривености, а истраживачи га користе за одређивање подручја вредних проучавања.

Проблем: Ови критеријуми само описују како АДХД погађа децу узраста од 6 до 12 година. Знакови АДХД-а код тинејџера, одраслих и старијих особа, с друге стране, нису толико познати. То је довело до погрешне дијагнозе, неразумевања и неуспешног лечења за ове групе.

Већина људи, укључујући клиничаре, има само нејасно разумевање шта АДХД значи. Претпостављају да се изједначава са хиперактивношћу и лошим фокусом, углавном код деце. Нису у праву.

Кад одмакнемо и питамо: „Шта све заједничко са АДХД-ом има заједничко, да људи без АДХД-а не доживе?“ Другачији скуп симптома се обликује.

Из ове перспективе, појављују се три дефинирајуће карактеристике АДХД-а које објашњавају сваки аспект стања:
1. Нервни систем заснован на интересу
2. Емоционална хиперозност
3. Осетљивост одбацивања

[Самотестирање: Можете ли имати осјетљиву на одбацивање дисфорију?]

1. Нервни систем заснован на интересу АДХД-а

Шта је нервни систем заснован на интересу?

Упркос свом имену, АДХД заправо не узрокује дефицит пажње. То заправо узрокује недоследан пажња која се активира само под одређеним околностима.

Људи са АДХД-ом често кажу да су „ушли у зону“ или „удари у жлеб“. Ово су сви начини описивања стања хиперфокус - интензивна концентрација на одређени задатак током кога појединац осећа да може да се испуни било шта. У ствари, она може постати толико уско фокусирана да одрасла особа са ДОДАТИ може изгубити осећај колико је времена прошло.

Ово стање се не активира наставниковим задатком или захтевом шефа. Ствара се само тренутним осећајем интересовања, конкуренције, новитета или хитности створеним роком „умри или умри“.

АДХД нервни систем се заснива на интересу, а не на важности или приоритету.

[Бесплатно преузимање: 3 Дефинисање карактеристика АДХД-а које сви превиде]

Како да препознам АДХД нервни систем заснован на интересу?

Клиничари често питају: „Можете ли обратити пажњу?“, А одговор је обично: „Понекад“.

Ово је погрешно питање. Родитељи, вољени људи и учитељи који то одговарају често изражавају фрустрацију јер су вас видели како се бавите нечим у чему уживате - као видео игре - сатима, па се ваша неспособност да привучете исти фокус за друге задатке и пројекте тумачи као пркос или себичност.

Уместо тога, практичари би требали питати: „Да ли сте се икада могли ангажовати и остати ангажовани?“ Затим, „Једном када сте ангажовани, да ли сте икада пронашли нешто што нисте могли да радите?“

Свако са АДХД-ом ће одговорити овако: „Имам увек био у стању да радим све што сам желео док бих могао да се ангажујем путем интересовања, изазова, новитета, хитности или страсти. "

"Ја имам никад био у стању да искористи три ствари које организују и мотивишу све остале: важност, награде и последице. "

Шта могу учинити да управљам нервним системом заснованим на интересу?

За ефикасан план управљања АДХД-ом потребна су два дела:

• лекови за изравнавање неуролошког игралишта
• нови сет правила која вас науче како се ангажовати на захтев

Стимулативни лекови су веома добри у одржавању лекова АДХД мозга од скретања пажње након што се заруче, али не помажу вам да се прво ангажирате.

Већина система за планирање и организовање је направљена за неуротипске мозгове који користе значај и време да покрену мотивацију. Уместо тога, морате креирати сопствени „приручник за власнике“ за истицање интереса усредсређивањем на то како и када радите добро и стварањем тих околности на самом почетку.

Овај рад је врло личан и временом ће се мењати. Може укључивати стратегије попут „удвостручења тела“ или тражити другу особу да седе са вама док радите. Или „убризгавање интереса“ претварањем иначе досадног задатка кроз машту. На пример, студент анатомије коме је досадно студирање може замислити да учи анатомију да би спасио живот свог идола.

2. АДХД Емоционална хипералусија

Шта је емоционална хиперозност?

Већина људи очекује да АДХД створи видљиву хиперактивност. Ово се јавља само код 25% деце и 5% одраслих. Остали осећају унутрашњи осећај хиперозности. Када замолим људе са АДХД-ом да објасне то, они кажу:

• „Увек сам напета. Никад се не могу опустити. "
• "Не могу само да седим тамо и гледам ТВ програм са остатком породице."
• "Не могу да искључим мозак и тело да спавам ноћу."

Људи са АДХД-ом имају страствене мисли и осећаје који су интензивнији од оних просечне особе. Њихови су врхови већи, а њихови нижи. То значи да можете доживети и срећу и критику снажније него вршњаци и вољени.

Деца са АДХД-ом знају да су „другачија“, што се ретко доживљава као добра ствар. Они могу развити ниско самопоштовање јер схвате да се не успевају заручити и завршити оно што започну, и зато што деца не праве разлику између онога што радите и онога што јесте. Срамота може постати доминантна емоција у одраслом добу када оштри унутрашњи дијалози или критика других буду уграђена.

Како препознати емоционалну хиперарозацију?

Клиничари се обучавају да препознају поремећаје расположења, а не повећани интензитет расположења који долази са АДХД-ом. Многи људи са АДХД-ом прво погрешно дијагностицирају поремећај расположења. У просеку, одрасла особа посетиће 2.3 клиничара и проћи ће 6.6 испитивања антидепресива пре него што им буде дијагностикован поремећај дефицита пажње.

Поремећај расположења карактеришу расположења која су се водила у свом животу, одвојено од догађаја у животу особе, и често трају дуже од две недеље. Расположења створена од АДХД-а готово увек се покрећу догађајима и перцепцијама и брзо се разбијају. Они су нормалног расположења на сваки начин, осим њиховог интензитета.

Клиничари би требали питати: „Кад сте узнемирени, да ли често то„ брзо преболите “?„ „Да ли осећате као да не можете да решите мозак одређене мисли или идеје када то желите?“

Шта могу учинити да управљам емоционалном хиперозомом?

Да би се супротставили осећају срама и ниског самопоштовања, људима са АДХД-ом потребна је подршка других појединаца који верују да су добра или вредна особа. То може бити родитељ, старији брат, учитељ, тренер или чак љубазан комшија. Свако, док год они мисле да сте добри, симпатични и способни - посебно када ствари пођу по злу. Ова „навијачица“ мора бити искрена јер су особе са АДХД-ом сјајни детектори лажи.

Главна порука навијачице је: "Знам те, ти си добра особа. Да је било ко могао да преброди те проблеме напорним радом и праведном способношћу, то сте били ви. Оно што ми говори је да нешто не видимо што вам смета и желим вас знати да ћу бити тамо с тобом све док не схватимо шта је то и не свладамо то проблем."

Прави кључ за борбу против слабог самопоштовања и стида је помагање особи која болује од АДХД-а да схвати како успети са својим јединственим нервним системом. Тада особа са АДХД-ом није препуштена осећају стида или је крива за то да пропада.

3. Осетљивост на одбацивање

Шта је осетљивост на одбацивање?

Дисфорија осетљива на одбацивање (РСД) је интензивна рањивост на перцепцију - а не нужно и стварност - да вас важни људи у вашем животу одбацују, задиркују или критикују. РСД изазива екстремни емоционални бол који може бити изазван осећајем неуспеха или пропадања - ако не испуните или своје високе стандарде или очекивања других.

То је примитивна реакција коју људи са АДХД-ом често муче да опишу. Кажу: „Не могу да пронађем речи да вам кажем како се осећа, али тешко подносим то.“ Често, људи доживљавају РСД као физичку бол, као да су га избодели или ударали право у средину свог груди.

Често се ова интензивна емоционална реакција скрива од других људи. Људи који то доживљавају не желе да разговарају о томе због срамоте коју осећају због недостатка контроле или зато што не желе да људи знају о овој интензивној угрожености.

Како препознати осетљивост на одбацивање?

Питање које вам може помоћи у идентификацији динара је: „Да ли сте увек били много више осетљиви од осталих које познајете на одбацивање, задиркивање, критиковање или сопствену перцепцију коју имате није успео?"

Када особа интернализује емоционални одговор РСД, то може изгледати као нагли развој поремећаја расположења. Он или она могу бити осакаћени репутацијом „главног случаја“ о коме треба „разговарати са ограде“. Када је емоционални одговор динара екстернализиран, то може изгледати као бјеснило бијеса. Половина људи које судови имају мандат за обуку о управљању љутњом претходно је непризнала АДХД.

Неки избјегавају одбацивање тако што постају људи угодници. Остали се одустану у потпуности и одлучују да не покушавају, јер било какав напор толико изазива анксиозност.

Шта могу учинити да управљам осетљивошћу одбацивања?

98-99% адолесцената и одраслих са АДХД-ом признаје да доживе РСД. За 30%, РСД је најснажнији аспект њиховог АДХД-а, делом и зато што не реагује на терапију.

Лекови са алфа-агонистом, као гуанфацин и клонидин могу помоћи у лечењу. Само свака трећа особа има олакшање од било ког лека, али 60% има снажне користи када се обоје суди. Када се успешно лече, људи са РСД извештавају да се осећају "мирно", или да воле "емоционални оклоп". Они и даље виде исте ствари које би их раније раниле, али сада одскаче без повреда. Такође извештавају да, уместо три или четири истодобне мисли, сада имају само једну мисао по једну.

Више препорученог читања

1. Самотестирање: Да ли можете имати АДХД / АДД за одрасле?
2. Претјеране емоције: како и зашто АДХД покреће интензивне осјећаје
3. Бесплатно преузимање: Непажљиви АДХД - Објаснио

Виллиам Додсон, члан М.Д., члан је АДДитуде-а АДХД Медицал Ревиев Панел.

Ажурирано 22. новембра 2019