Разговори: 6 савета за заговарање менталне болести
Хииа читаоци! Заговарање менталних болести је важно и може се одвијати чак и у контексту ваше сопствене породице. Недавно сам поделио неке своје изазове у погледу давања оца разговор о Бобовој дијагнози АДХД-а. Није било лако. Из неколико разлога - највећи од којих сам се плашио како ће мој отац реаговати. За некога попут мене коме није била дозвољена слобода да осети сва своја осећања (укључујући љутњу) према оцу, одрастао сам мислећи да се никад не бих могао узнемирити, јер је то тако страшно за мене. Дакле, можете замислити да ми заговарање менталне болести мог сина није изгледало лако.
Одрастао сам мислећи да ће ми срце искочити из груди кад год сам размишљао о томе да се тврдим много мање суочити са неким. Пре него што сам добио своје дете, нисам. Била сам пасивнија у показивању свог осећања. Они су постојали, али на кружни начин.
Размишљајући о свом залагању за менталне болести, схватио сам да сам научио алате који би могли помоћи другим родитељима као што сам ја да постану заговорник менталног здравља и водите оне тешке разговоре са породицом или пријатељима који уопште нису пријемчиви за ментално стање његовог детета болест. Испод су три савета које сам лично користио у неким својим изазовним разговорима (јер било их је много) и
Надајмо се сматрат ћете их корисним.
Савет 1 за ментално обољење
Почевши од љубави
Прво о чему сам требао да размислим било је зашто је овај разговор важан. Упркос изазовима са којима сам се бавио одрастањем са оцем, волео сам га и требало ми је да буде са мном на овом путу са Бобом и његовим АДХД-ом или, бар, да схватим кроз шта пролазим. Такође, знала сам да је више уложен у нашу везу него раније због губитка моје мајке када је Боб био дете. Волио сам (и још увек га имам) свог оца и требало ми је да буде у мом селу (мрежа подршке). Размислите зашто је вољена особа важна за вас и живот вашег детета. Размислите о томе шта та особа (иако неприхватљиво) доноси за сто. За мене је то што сам тамо имао свог оца значило омогућити Боби бољу везу са јединим дедом.
Савет за ментално обољење Савет 2
Записивање
Размишљао сам о томе шта сам желео да кажем свом оцу почевши од мојих љубавних осећања према њему. Записивање мојих речи помаже у обликовању разговора. Успео сам да прецизирам најважније ствари - осећаје, потребе и жеље - које морам да поделим. При томе сам успио пронаћи праве ријечи које би имале најпозитивнији утицај. Такође је помогло да се смањи моја анксиозност у вези са тврдњом о себи, свом стилу родитељства и Бобовим потребама.
Савет за ментално обољење Савет 3
Одабир позитивног тренутка
Изабрао сам сретан тренутак за разговор са оцем. То није био одмор, већ само добра посета са оцем и његовим пратиоцем (кога волим!). Док је Боб био са Росе (име се променило), разговарао сам са оцем. Био је пријемчивији него што би био кад би био узнемирен или изнервиран Бобом (као на дан кад је Боба покупио из школе његов дјед).
Ово су три савета које сам користио док сам разговарао са оцем. Није се у потпуности пријавио на појас, али бар разуме неке од Бобових потреба. И о томе се ради у залагању за ментално здравље. Надамо се да ће ово помоћи да се започну добри (али тешки) разговори тако да можете добити подршку док родите дете са менталним болестима. Следеће недеље потражите последња три савета за заговарање менталних болести о томе како водити тешке разговоре са вољеним особама.
