Можемо ли дестигматизирати менталну болест тако што не кажемо „Стигма?“

Да ли је могуће дестигматизирати менталне болести одбијањем употребе речи "стигма"? Ако имате расправу о менталним болестима, готово је неизбежно да ће неко то споменути предрасуда. Када говоримо о менталном здрављу, стигма се односи на погрешно информисане перцепције и идеје о менталним болестима и онима са њом. То је велика компонента зашто људи стидим се менталне болести и патити у тишини уместо да који траже лечење менталног здравља и разумевање да је ментална болест само болест. Будући да је и даље распрострањена дезинформација, не чуди да се реч "стигма" често појављује. Шта је изненађујуће је, међутим, да има оних који кажу да стигма не постоји, требало би да престанемо да користимо реч „стигма“, а чак сам и видео тврдњу да је увредљива. Можемо ли дестигматизовати менталне болести ако не користимо реч „стигма“?

Морате препознати стигму да бисте дестигматизовали менталну болест

Препознавање менталног здравља стигма може бити оснажујућа

Постоје тони људи који поричу стигму, посебно у доба када се реч "снежинка" бацала около понижавајући израз. * Оно што је мање уобичајено, видео сам да људи кажу да се морамо уклонити са речју „стигма“ уопште. Ти људи сугерирају да непрекидно користити ријеч "стигма" значи оснажити и жртвовати себе, што је потенцијално тамо гдје долази аргумент да је то увредљиво. (Искрено, нисам сигуран шта они значе са тим.)

Као што можете замислити, не слажем се. Стигма је веома стварна, а признати њено постојање није практицирање неспособности или виктимизације. Именовање са чиме се суочавамо је невероватно користан алат који може бити оснажујући на исти начин као и препознавање менталне болести и њено именовање. Када нешто можемо именовати, обично је много лакше то решити. Када се бавимо њиме, можемо научити да узмемо контролу и преузмемо снагу од ње, а то укључује и стигму.

Некада сам био осакаћен стварима које би ми људи рекли, посебно о мојој поремећај брања коже. Људи који су критиковали моју кожу или су ми дали ту страну очију некада су ме дробили и натерали да се пожелим сакрити. Једном када сам успео да препознам да је то стигма, да су људи били подстакнути незналицама (чак и кад су знали за моје болести), било је лакше уклонити. Неизмјерно ме оснажио и одузео виктимизацију коју сам осјећао (5 начина да се избегне менталитет ваше жртве).

Само зато што кажемо да нешто стигматизира, не значи и да играмо жртву, а мислим да се људи збуњују. Када кажемо да нешто стигматизира, говоримо да је засновано на погрешним информацијама. Када говоримо о дестигматизацији менталних болести, мислимо да узмемо те идеје и да их изазовемо тако што ћемо им се обратити.

Како преузети контролу од стигме и помоћи у дестигматизацији менталних болести

Елиминисање речи „стигма“ неће дестигматизовати менталне болести. Претварање стигме не постоји, неће људима олакшати напредак од тога да се не осјећају лоше због чега људи поступају према њима као према њима. Оно што треба да урадимо је да изгледамо мртво у свом метафоричном лицу и да вратимо контролу.

Ево најлакшег (али најтежег) начина за то: схватите, као што рекох, да се стигма заснива на незнању. То не значи да особа покушава бити окрутна; понекад су најсмерније речи најгоре. Они имају лоше информације које се не одражавају ко смо и наша стварност. Ако вам смета, покушајте да га исправите.

Кажем да је то најједноставније и најтеже јер сматрам да је то лако разумети, али применити га у пракси је тешко. Требало ми је дуго да престанем бити таква под утицајем стигме. Признаћу, још увек има дана у којима немам ни енергије ни способности да дестигматизирам менталне болести, али то је у реду.

Неки ће дан још увек сисати, али јесмо Алати и могу да преживе.

*Пахуљица: особа која делује преосетљиво и крхко

Лаура Бартон је писац фикције и нефикције из региона Ниагара у Онтарију у Канади. Нађите је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.