Стигма човека и менталног здравља

„Човек горе“ је један од најнекориснијих, стигматизирајућих савета који човек може да пружи човеку са менталним болестима. Недавно је Пиерс Морган дошао под ватру због испитивања статистике која каже да је двије трећине британског становништва током живота доживело менталне болести (Статистика менталног здравља и чињенице). Проблем није био у томе што је он испитивао статистику, већ своју Британију када је то применљиво на менталне болести, "човек је горе" само је повећао ментално здравље предрасуда.

Стигма менталног здравља и притисци на мушкарце да 'орасположе'

Можда ја, као жена која пише о томе, нисам толико ефикасна као да је мушкарац; међутим, видео сам то стигме са којом се суочавају мушкарци са менталним болестима. Један од мојих пријатеља који се бори са депресијом боји се да ће изгледати слабо и да неће тражити лечење, и многи други мушкарци за које ја не желим да разговарају о менталним болестима због негативног слика. Уморио сам се од гледања мушкараца у мом животу и мушкараца уопште, како тихо трпе јер мисле да ће ићи бити емаскулиран ако признају да имају потребу за лечењем депресије, анксиозности или било којег другог менталног стања болест.

Према Америчком психолошком удружењу, девет процената мушкарци осећају депресију и анксиозност свакодневно и четири пута су вероватније да ће се жене окренути самоубиству.¹

У нашем друштву, мушкарци би их требало „имати заједно“ - другим речима, бити снажни, емоционално стабилни и способни да схвате ствари. Друштво има такву слику да би људи требало да буду стијена у нашем животу, чија борба их не мучи и они могу да се пробију тако што ће се грлити и носити. А кад то не ураде, чини се да је одговор такав да их треба "измислити".

"Изрезивање" неће излечити менталне болести, али појам ће повећати стигму менталног здравља

Постоји неколико проблема са поручивањем мушкарцима и дечацима да „одрастају“ као решење проблема менталног здравља. За једно, то поништава њихове борбе; два, оптужује их за своје проблеме тако што инсинуирају да су сувише слабе да би се могле носити са стварима; и три, то показује потпуно незнање као шта је ментална болест.

Ментална болест, као што рекох на многим другим мојим блоговима, јесте није ствар снаге воље, нити је ствар снаге или слабости. Потиче из нашег мозга и има неке везе са хемикалијама или шминком истих. Осећам да је у овом тренутку очигледно и веома лоше решење, али ментална болест је болест и наш мозак такође може да се разболи. То је само чињеница, а не мана лика.

Како подржати мушкарце који имају менталне болести и не повећавају стигму менталног здравља

Без обзира јесте ли жена или мушкарац, ево неколико ствари које можете учинити како бисте помогли мушкарцима који се боре са менталним болестима.

1. Створите им сигуран простор да се отворе о својој менталној болести. Пружити им зону без стигме и показати им да вам могу веровати је добар начин да им помогнете да се отворе.
2. Дајте им нежно охрабрење да се отворе. Прелазак из потпуне тишине у просипање свега на сто није намењен свима, поготово када је њихово искуство тако снажно стигматизирано. Никада немојте некога да присиљава на душу од шишмиша, већ уместо тога, реците им да је у реду да то раде својим темпом и да ћете бити ту да слушате.
3. Помозите им да пронађу ресурсе, попут група за подршку или могућности лечења. Пошто толико крију борбе за ментално здравље, можда чак и не знају где да се окрену (Како пронаћи услуге менталног здравља у вашој близини).
4. Ако сте у могућности да то учините, помозите им да схвате кроз шта пролазе или им барем реците да сте вољни да учите са њима. Проћи и покушати схватити само ментално обољење је застрашујуће искуство; невероватно је имати некога ко може бити тамо са тобом.

Извори

1. Америцан Псицхологицал Ассоциатион (2015). По бројевима: Мушкарци и депресија. Преузето 13. маја 2017. из http://www.apa.org/

Лаура Бартон је писац фикције и нефикције из региона Ниагара у Онтару у Канади. Нађите је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.