Рушење стига понашања које тражи пажњу
Стигма понашања које тражи пажњу има свуда. Колико пута сте чули како неко одвратно каже нешто попут, "Само то раде због пажње."? Говоримо о понашању које тражи пажњу као да је то низак, манипулативни трик када је у стварности то само манифестација дубоко људске потребе.
Понекад ми треба пажња. Пажња није нешто што људи једноставно желе или желе, то смо нешто што ми желимо требати. На много начина, мој ментална болест чини ту потребу још важнијом. Бити неуродивергентни значи да мој мозак не функционира као мозак оних који ме окружују, што ме често чини да се осећам врло изоловано и другачије. Због тога ми је понекад потребна чак и већа пажња него што бих био неуротипичан. Требају ми људи да посвете додатну пажњу и мени и мојој болести како би они разумели моје искуство у овом животу.
Дуго нисам гледао пажњу као легитимну потребу, баш као ситну, патетичну жељу да сам слаб за жудњом. Учинио сам све од себе да се направим што је могуће мање са што мање потреба, жеља или чак склоности могуће, и ментално сам се мицао кад год бих учинио нешто што ми се чинило превише као тражење пажње понашање. Ово ме је заробило у тамници
срамота, где сам се стидео само мене и мог општег постојања.Последице стигматизирања понашања које тражи пажњу
То се догађа када стигматизирамо понашање које тражи пажњу, упркос чињеници да је то нуспродукт инхерентне људске потребе. Кад нас не науче како да правилно испунимо потребу, можемо прибећи неефикасним или деструктивним методама за испуњавање те потребе. У мом случају ја интернализована стигма против понашања које тражи пажњу и покушао сам игнорисати и порећи моје сопствене потребе. Кад бих могао да се присилим да не требам пажњу, никад ме не би било срам или отпуштен због посезања. То је довело до проблема током целог живота који се и даље разуверавам у терапији, али то ме је спасило од последица алтернативе: екстернализовано предрасуда.
Док ја интернализирам стигму против понашања које тражи пажњу, други људи ту стигму понекад екстернализирају „понашањем“, изразом који такође стигматизира тражење пажње. У стварности, људи који екстернализирају потребу за пажњом једноставно се укључују у експеримент покушаја и грешке. Будући да их никада нису научили сигуран и ефикасан начин да привуку пажњу која им је потребна, они траже пажњу свим средствима која су потребна. То може довести до тога да их други етикетирају као "оне који траже пажњу", "манипулативне" или "драматичне" могу бити подједнако штетни колико и проблеми произашли из интернализоване срамоте око потребе пажња.
Преуређивање дискусије о понашању које тражи пажњу
Дакле, ако је пажња основна човекова потреба и стигматизација је само психолошка бол, шта онда можемо учинити? Мислим да је најбољи начин да се овај проблем реши преобликовање начина на који видимо потребу за пажњом и резултирајућа „понашања која траже пажњу“.
Почео сам да обрађујем сопствена питања са потребом за пажњом, али мислим да ствари морају да се промене на културном нивоу како би се спречило да појединци сами морају да раде овај посао. Морамо почети активно да подучавамо своју децу како да привуку пажњу која им је потребна на здрав, користан начин. То би смањило број људи који се развијају интернализована срамота и само-мржња од покушаја порицања њихових потреба, а то би смањило опасна и самодеструктивна понашања у која се многи ангажују кад им недостају јасна упутства како да задовоље своје потребе.
Јесте ли искусили стигму која се односи на понашање које тражи пажњу? Поделите своју причу у коментарима испод.
