Нарцисоидни сте!

Недавно неко кога ја сматрам пријатељу имао је поприлично несрећне ствари о мени, укључујући то што сам ја нарцистички. Ово, не верујем да је истина. Чак ни мало. Ипак, та посебна увреда одјекивала је у мом мозгу изнова и изнова док нисам био сигуран да ми је загријавао шиљке у унутрашњост главе.

Нисам то могао пустити.

Покушао сам, заиста јесам. Рекао сам себи не ради се о мени. То је само мишљење једне особе у једном тренутку. Није истина. И тако даље и тако даље. Али мој мозак је имао увреду због увреде и одбио сам да дозволи да пропадне.

Па шта радите кад сте опсесивни, биполарни мозак се претвара у мисли луде?

Разлог зашто је ово била тако луда ствар за мене је тај што знам, са свим влакнима мога бића, да то није истина. Па ипак Не бих могао то да преболим. И што сам више знао да то није истина и што сам више знао да не могу то више проћи опседнут мојим мозгом као да је постао с тим.Нарцисоидни, нарцистички, нарцистички, пјевао бих у позадини док сам гледао ТВ. Нарцисоидни, нарцистички, нарцистички,

пјевао бих док сам правио суфле од сира. Нарцисоидни, нарцистички, нарцистички, док бих покушавао да пишем чланке за клијенте.

Глупи, луди, опсесивни мозак. Покреће ме.

А онда се дотична особа извинила за своје примедбе. Имала је разлога да их каже и прихватам њено извињење, наравно. Али ипак, реч ми скаче у леђа. Сада је мирније, али још увијек је ту. Сада говори, сигурно да се извинила, али стварно је то мислила кад је то рекла, што мора значити да је заиста истина.

Јесам ли споменуо да је то влак мисли? Па јесте. Знам то. Мој мозак то зна. Сви то знамо. Али ту се свеједно догађа.

Тако некако морам свесно радим на померању те мисли из моје свести. То је некако као кад кажете некоме да не мисли на ружичасте слонове. Чим то кажете, не можете смислити ништа осим ружичастих слонова.

Дакле, опсесивне мисли су прилично бол.

Препоручујем дубоко дисање, самоговор, заустављање мисли и пребацивање мисли. Ово су технике које вас терапеут може научити ако нисте упознати са њима. Али у основи када се мисао појави, дубоко удахните, свесно се подсећајте да мисао није рационална и наменски смислите нешто друго. (Можда ружичасти слонови.)

Функционише. У извесној мери. Али једино што стварно знам да функционише је вријеме. С временом опсесивне мисли избледе. Наравно, они се обично замењују другим опсесивним мислима. Али по један ружичасти слон.

Можете наћи Натасха Траци на Фацебоок или Гоогле Плус или @Натасха_Траци на Твиттеру.