Суочавање са биполарним поремећајем одузима превише времена

Многи од нас се свакодневно баве биполарним поремећајем и често се чини да суочавање са биполарним поремећајем одузима превише времена. Знам да проводим значајну количину времена размишљајући о томе како и чиним ствари како би ублажио ефекте биполара. Морам да. То функционишем као и ја (колико год то умерено могло бити). А кад погледам шта све радим у дану, чини ми се болно јасно да суочавање са биполарним поремећајем одузима превише времена.

Шта значи суочавање са биполарним средством?

Када кажем „бавити се биполарним“ мислим на све што радим због болести. За мене то укључује следеће ствари:

• Одржавање а биполарна рутина што укључује ствари попут одласка у кревет у исто време и устајања сваког дана у исто време
• Узимам мој биполарни лекови три пута на дан
• Намјерно ходајући вежба
• Покушај јести разумно здраву храну
• Покушавам да кувам за себе
• Потруди се да сваки дан издвојим вријеме само за одмор
• Натерао сам се да се туширам и оперем косу
• Излажући се из стана кад не желим ићи
• Кориштење многих психолошких вјештина суочавања са симптомима и нуспојавама које се представљају

Колико времена траје суочавање са биполарним?

Иако знам да неки од ових звуче као свакодневна брига које било ко може имати, за мене су ови много тежи него за већину људи. С већином ових ствари се борим сваки дан. И нешто попут суочавања са биполарним симптомима може бити ствар сваког тренутка у дану. Покушај да контролишем своје мисли ствар је сваке секунде у дану. И морам да радим ове ствари. Ове ствари морам да радим само да бих функционисао на основном нивоу. То су ствари које морам да урадим да бих могао да радим и да се издржавам. Ово су врло важне ствари.

Другим речима, биполарност је прво што мислим ујутро (попијте таблете) и последња ствар на коју помислим ноћу (узмите таблете), а затим много, много пута између.

Није ли то мало опсесивно?

Па да, све ове мисли су помало опсесивни. Али ово је опсесија која ми је потребна да бих преживела. Сазнао сам да оног тренутка када престанеш да гледаш и реагујеш на алигатора, то је када те угризе.

Превише времена суочавања са Биполаром

Све ово износи превише времена. Мрзим то. Гледам комаде времена у свом дану и схваћам колико је мало њих уствари продуктивно на нормалан начин. Схваћам колико сам заправо мало радио. Схваћам колико сам заправо пословао. Схваћам колико сам заправо заправо живео. Схваћам да већину свог времена, већину дана, проводим борећи се са својим мозгом. Мрзим то. Осјећам се као изгубљени сати живота - сати живота којих се више никада нећу вратити.

Али ево ствари, ово заправо нису изгубљени сати. Знам да се они тако осећају и можда би им се то чинило и гледаоцу.

Али ако постоји једна ствар коју знам, то је да ако не потрошите адекватно време бавећи се биполарним поремећајем, нећете моћи ништа друго да урадите. Након што вас алигатор угризе, ви заиста губите своје способности и време.