Победа у депресијској битци

Битка за депресију је жестока, као и они са нама депресија знам. Како можемо победити у овој битци и победити депресију? Открио сам три ефикасне стратегије које ми помажу да победим у борби за депресију.

Битка за депресију тврди и може да убије

Прије свега, требали бисмо препознати да смо војници у истинској борби против депресије. Депресија нас не чини слабима; у ствари, сасвим је супротно. Јаки смо и храбри. Ми се свакодневно појављујемо борити се против болести која покушава да нас убије. То показује изузетну снагу и храброст. Не осећајте се неадекватно јер имате депресију; ти си јак и храбар војник.

Друго, морамо схватити да ћемо бити рањени. Депресија ће нас ранити, али исто тако ће бити неупућени и понекад, нажалост, намерно мрзљиви људи (Шта је стигма?). Као војници депресије, морамо бити опремљени одговарајућим оклопом како бисмо се могли одбранити од незнања и лажи других. Морамо знати да нисмо у стању да се „искочимо из тога“ и да нисмо „тражиоци пажње“.

Како се наоружавате борби против депресије?

Тачно како се наоружавамо? Може се разликовати од особе до особе, али за мене је била потребна терапија. Међутим, ако се одлучите опремити, то морате знати депресија је стварно медицинско стање од тога се не може једноставно „искочити“.

Такође, што се тиче „тражења пажње“, гледам на та два начина. Број 1, видим да је то смешно, јер онима од нас који пате од депресије тешко је говорити или бити у центру пажње на било који начин. Бесно ми је да би неко дао ту изјаву. Затим, број два, схватим то као благослов да би свако ко је имао депресију "тражио пажњу." Хвала Богу. То би могао бити крик за помоћ пре него што та особа узме свој живот. Нека потраже пажњу. То могао би им спасити живот.

Не дозволите да вас речи других зауставе. Другови војници, наоружајте се, охрабрујте једни друге и наставите да делите приче о својој депресивној борби.

Коначно, одмори се од борбе са депресијом. Чак и најјачи војници уморују се од битке. Пронађите хобије и активности које су за вас опуштене и мирне. За мене су то писање, сликање, читање и слушање музике. Откријте шта вам смета и одвојите време за те ствари. Битка за депресију може трајати цео живот; од виталног је значаја да пронађете начин да се изборите са војником депресије. Потребни су вам ваши колеге војници.

У овом видеу разговарам о другим начинима на које можемо бити успешни ратници у овој депресивној битци.