Како зависност може довести до депресије и самоубиства

Није тајна да активна зависност може довести до депресије и да понекад долази до депресије самоубиство. Многи од нас који смо у опоравку патили су и од зависности и од депресије пре него што су потражили помоћ. И на жалост, постоји пуно зависника који се никада нису опоравили зато што су сами себи одузели живот. Веза између зависности и депресије је двосмерна, што значи да вероватније да и они који пате од дрога пати од депресије, и обрнуто. То је био случај за мене током мог активног алкохолизма, и то ме је довело до тога самоубилачке идеје често, па чак и покушају да себи одузмем живот.

Зашто зависност и депресија често настају заједно

Овисност и менталне болести често се јављају, а депресија је један од најчешћих проблема менталног здравља са којим се суочавају зависници. Веза између зависности и депресије иде обострано, понекад депресија долази прво и људи потом пију или користе дрогу у покушају да умањују симптоми депресије они осећају. Али депресивне материје као што је алкохол, моја лекарица избора, само служе појачању осећаја туге и очаја. Други пут зависност долази на прво место и људи доживе високе нивое депресије када су ефекти лекова или трошење алкохола или имају потешкоћа у суочавању са тим како је њихова зависност негативно утицала на њихов живот. Заиста није важно који је први, исход је често исти - зачарани циклус коришћења и осећај безнађа који понекад доводи до тога да људи коначно потраже помоћ, али нажалост, понекад доводе и до тога самоубиство.

Колико ме је активни алкохолизам водио у самоубилачке мисли

Кад сам активно пио, често сам се осећао депресиван и анксиозан. Пио бих, понашао се лоше, осећао се кривицом и срамом, а затим би пио више да бих се избегао тим осећајима. Била је то силазна сила с депресијом и злоупотреба супстанци то је довело до осећаја безнађа и безвредности. Желео сам да престанем да пијем и постајем све бољи, али нисам могао да се носим са кривицом и срамотом коју сам осећао кад нисам био пијан. Изгубио сам односе, поштовање других и своје достојанство. Имао сам негативних финансијских и правних проблема који су произишли из мог пијења и нисам имао здравих вештина борбе са њима. Једини начин на који сам се изборио био је да пијем више.

Кад год бих се отрезао, моја депресија је нестала на љествици и осећала сам се као да ће свима у мом животу бити боље без мене. Кренуо сам неколико путовања у локалну установу за ментално здравље када сам се тако осетио и на крају завршио у психијатријској болници на неколико дана. Нажалост, кад сам изашао, нисам престао пити и тако се циклус наставио. У ствари, отприлике годину и по касније, након одласка на рехабилитацију због свог пијења и искреног покушаја да останем тријезан, појавио сам се и узео прегршт таблета како бих се изборио са својом депресијом и кривицом. Три дана сам завршио на одељењу интензивне неге, али на срећу опоравио сам се.

Лечење од зависности и депресије

Тек када сам тражио и примио лечење како због алкохолизма, тако и због проблема са менталним здрављем, коначно сам могао да се отресем и на здрав начин решим своју депресију. У свом првом покушају рехабилитације, нисам био отворен за узимање лекова пост трауматски стресни поремећај, депресија и анксиозност. И даље сам желела да могу сама да решавам своје проблеме. Није требало дуго да откријем да то неће радити за мене.

Када сам други пут отишао на лечење, био сам очајан да постанем бољи и био сам спреман да узмем предлоге које ми је дао мој терапеут и психијатар. Почео сам узимати лекове и бавио се проблемима терапије. Срећом, био сам отворен и искрен, и напустио сам третман осећајући се све јаче и више наде и од тада сам могао да будем трезан скоро шест година.

Нећу рећи да је било лако. Иако сам имао среће да више нисам хтео да пијем током година, још увек сам морао да се суочим са својом депресијом. Прошла сам кроз све веће дозе лекова, мењала или додавала различите антидепресиве и више терапије да бих одржала своје ментално здравље. Оно што сам научио је да је суочавање са депресијом слично као остати тријезан - потребна је спремност, марљивост и самосвест да би остали здрави.

Постоји живот после зависности, чак и кад се још увек морате суочити са менталним болестима. Вечно сам захвалан што мој покушај самоубиства није био успешан. Сада водим испуњен и (углавном) сретан живот, у стању сам да помогнем другима који пролазе кроз ствари које сам радио и имам јаче везе са вољеним људима него икад раније. Први корак је био тражење помоћи и отвореност за лечење. А ако ја то могу, онда и ви.

Ако сматрате да можете повриједити себе или некога другог, одмах назовите 9-1-1.

Ако вам је потребна помоћ у невољи (укључујући самоубилачке мисли), назовите телефон Национална линија за спречавање самоубистава на 1-800-273-8255.

За више информација о самоубиству, погледајте наше ресурси самоубистава овде.

Јами ДеЛое је слободни писац и блогер о зависностима. Она је заговорница освешћивања менталног здравља и опоравка од зависности и сама је алкохоличарка која се опоравља. Пронађи Јами ДеЛое на свом блогу, Собер Граце, Твиттер, и Фејсбук.