Како се припремити за животне промјене
Док већина од нас жели да сматра себе флексибилним, прилагодљивим бићима, стварност је таква пука помисао на чак и неопходну промену најбоље од нас желе да трчимо и сакријемо се. Већина људи је створење навика и незнатне промене наше редовне рутине могу нас претворити у стресне, лукаве људе. Али како каже Росеанне Цасх, пјевачица / текстописац и кћерка Јохннија Цасха, "Кључ за промјену... је пуштање страха."
Многи људи кажу да се морате припремити за промену, али много ствари у животу је тешко припремити. На пример, тренутно сам трудна осам и по месеци са другом бебом. Почињем да се бринем због ове велике промене која ће се догодити у мом животу - једва да се могу носити са једним дететом, а камоли са два. Али то је једна од оних промена у животу не могу стварно се припремите за. Можете купити неколико основа за бебу и можда прочитати неке књиге о родитељству, али поред тога морате само да седнете и пустите да се ствари одвијају.
Остало велике животне промене такође се тешко припремају за брак, развод или пресељење. Мислим, не постоји тачно универзални водич за спавање као што је то различито за све. Дакле, најбољи начин да се припремите за промену (осим што радите основни домаћи задатак) је да се припремите ментално и емоционално.
Уђите у прави оквир размишљања за животне промене
Прихватимо промене
Уместо да се суочите са променама са страхом и страхом, подсетите се да је застој живота досадан. Покушај одупирања и рада против било каквих предстојећих промјена једнако је напоран као и пливање против плиме. Дозволите себи да „кренете са протоком“ и сагледајте промене у позитивном светлу.
Обратите се и признајте своја осећања
Не покушавајте да одгурнете или занемарите своја осећања. Ако се плашите, запитајте се шта тачно плаши промену? Плашите ли се да вас преплави, немате довољно личне слободе или пропадате?
За мене се једна од ствари од које сам се први пут плашила постати мама претворила у пустињака који никада није угледао светлост дана након што се беба родила. Једном када сам се спустио у нешто нормалну рутину, почео сам заказивати ситнице да се састанем са пријатељима или наставим састанци са мојим мужем да задржим здрав разум. Утврђивањем фактора због којих се осећате на одређени начин и смисленим плановима за решавање тих проблема, осећаћете контролу над променом. Ако вам је нешто важно, наћи ћете начин да направите време за то.
Поставите реална очекивања
Људи су често превише тешко за себе. Очекују да ће моћи да наставе даље - послују као и обично - без обзира на велике промене које су се управо десиле. Дозволите себи мало простора за дисање и будите флексибилни. Сећам се са својом првом бебом, тешко сам се прилагођавала додатној неуредној кући и успављивању сна. Мислио сам да ће се ствари за тренутак вратити у „нормалу“. Оно што нисам схватио су то ствари су нормално. Управо се десило "ново" нормално.
Останите повезани
Људи имају тенденцију да изоловати се током тешких времена, али увек сматрам да помаже када будете у контакту са пријатељима, породицом и упознавате друге људе који пролазе кроз исту ситуацију. Сјећам се да сам се осјећала пуно боље кад сам прву бебу упознала с другим мамама. Било је корисно само ако сте могли да оду, делите приче и изађете из куће.
Кад се промена деси иза угла, почнете да цените ситнице у вашем животу које су често превидјене. Почињем да уживам у (релативној) тишини куће пре него што беба стигне и чињеница да још увек могу да спавам током ноћи!
