Новогодишња резолуција: Позитивно размишљање
Већина људи има исте или сличне резолуције за Нову годину: смршавите, уштедите новац и [убаците овде свој романтични циљ]. Све су то добре резолуције (ако их можете задржати до јануара), али ове године сам одлучио да ћу то учинити једноставно, и само се усредсредите на један главни циљ: мислити позитивно.
Не говорим о томе да будем вечно сунчан и завидан оптимиста; Под позитивним размишљањем мислим на само претварање неких негатива које нам свакодневно замагљују ум у нешто продуктивније. Осим што су уопште срећнији и здравији, оптимистичнијим људима је забавно бити у близини. Ко жели да се дружи са достављачем који има нешто негативно да каже о свему, од кафе до поштара?
Ево неколико уобичајених песимистичких мисли замењених позитивнијом алтернативом:
Негативна мисао: Ко би хтео да се виђа са мном?
Позитивна мисао: Имам пријатеље и породицу који се воле као ја, и ја волим себе. Ја сам добра особа која се још увек није срела са "неким".
Самопоуздање и осећај доброг места у животу сте секси. Ако се не осећате добро према себи или нешто у вези са својим животом, одвојите време да се фокусирате на себе пре него што се бринете о изласку. Урадите личну самооцену или замолите блиског пријатеља да вам уради искрену процену са јаким тачкама и областима које је потребно побољшати. Изађите и упознајте нове људе и придружите се клубовима или спортским лигама у којима можете пронаћи људе са сличним интересима; вероватно ћете привући некога чак и да не покушате.
Негативна мисао: То је тако неугодно да увек касни.
Позитивна мисао: Можда има добар разлог да касни.
Ваша пријатељица која има стални покој можда има гадну навику или би могла имати истински разлог зашто касни с вама. Покушајте да будете разумљиви - да ли живи далеко или има прегршт мале деце? Када се узнемиримо, склони смо размишљању апсолутног као у „она то увек ради“, или „он то никад не ради.“ Али у стварности, већина људи само неко време исклизне. Ако се чини да ваш пријатељ нема разлога и не чини се вероватно да ће се променити, надмашите је тако што ћете одредити време састанка 15 - 30 минута пре него што стварно намеравате да се сретнете.
Негативна мисао: Не могу да верујем да сам поново заглављен у овом глупом саобраћају.
Позитивна мисао: Не могу да контролишем саобраћај, па зашто бих се због тога стресао?
Постоји толико много ствари у животу да се плашите - саобраћај није један од њих. Иритантно је што вас застоји у застоју, али дубоко удахните и реците себи да ћете тамо стићи тамо. Ако вам се чини да сте заглављени у саобраћају и касните, покушајте да кренете раније, крећете другом рутом или другим начином превоза. У супротном, покушајте да привремену шталицу сматрате лепом паузом свог дана и слушајте опуштајућу музику.
Негативна мисао: Дефинитивно није заслужила ту промоцију; Ја сам много квалификованији.
Позитивна мисао: Напорно је радила и требало бих да се усавршавам на одређеним вештинама.
То што вам је завидан и уљудан према другима не чини вам неку услугу. Уместо тога, покушајте да објективно погледате зашто је ваш шеф промовисао свог сарадника уместо вас. Да ли је ваш сарадник посвећен, марљив или имате меке / напорне вештине које немате? Размислите о извођењу наставе ради побољшања својих вештина и усмјерите се на позитивнији тимски играч.
Покушавајући да негативне мисли претворите у позитивније, осетићете више садржаја и можда ћете открити неколико скривених могућности које сте можда раније отклонили.
