Веза између видео игара и депресије

Постаје све очигледније да је веза између видео игара и депресије стварна и значајна. Истраживачи још увек проучавају играчки поремећај да би боље разумели како прекомерно играње утиче на људе. Нешто што већ знају је да разумевање односа између видео игара и депресије може помоћи у лечењу обоје.

Видео игре и депресија настају заједно код више од четвртине свих људи са поремећајем играња. Једна група учесника студије била је зависна од видео игара, док људи из контролне групе нису били закачени на играње. Нешто више од 26 процената видео игара су имали депресија. Нешто више од 11 процената не-играча који су имали депресију (Лиу, 2018).

Висок проценат играча са депресијом у поређењу са не-играчима, указује на то иако није сви овисници о видео играма су депресивни, веза између видео игара и депресије је јак. Вишеструке студије (Вхиттек и др., 2016) показале су да је зависност од видео игара повезана са бројним симптомима депресије, укључујући:

• Слабо расположење
• Мањак енергије
• Проблеми са спавањем
• Раздражљивост

Ово поставља ново питање: Да ли један поремећај изазива други? Да ли видеоигре изазивају депресију код тешких гејмера или се људи са депресијом окрећу видео играма као бекству?

Веза између видео игара и депресије: да ли је то узрок и последица?

Одговор на питање о природи везе између видео игара и депресије је незадовољавајуће за истраживаче, стручњаке за ментално здравље и оне који имају поремећај у играма и депресија. Природа је непозната, бар за сада.

Проблем није у томе што истраживачи не разумеју везу. Напротив, они то веома добро разумеју.

На пример, Лиу и његове колеге (2018) спадају међу оне који проучавају људски мозак и његово функционисање у поремећајима. Открили су да исте области мозга имају ненормално функционисање и у депресији и у играма. Амигдала, префронтални кортекс, гирус и веза између фронтопариеталног режња и амигдале се прекидају на исти начин код зависних гејмера и код људи са депресијом.

Проблем лежи у раздвајању везе да би се видело да ли једно изазива друго. Тренутно је то пилећа и јаја загонетка. Играчи који живе са депресијом могу се све више окренути играма како би избегли своје симптоме као што су негативне емоције, мисли и расположења. Изгубити се у игрању може бити знак проблема у стварном животу играча, показатељ да нешто недостаје.

С друге стране, депресија се може развити као резултат играчког начина живота. Дуги сати проведени без вежбања или много кретања, исхрана и хидратација који су често лоши, а недостају значајни интеракција са стварним људима и интензиван фокус на садржају игре могу све допринети развоју депресија.

Депресија и видео игре су у корелацији

У овом тренутку нико још није утврдио узрочно-последичну везу између депресије и поремећаја у играма. Стога се сматрају да су два услова повезана: повезани су; једно утиче на друго; а када се једно појача, и друго исто.

Чињеница да су прекомерно играње и депресија у корелацији имају велике последице за људе који се суочавају са оба стања. Лечење једних помаже другом. На пример, истраживање засновано на мозгу показује да терапија за депресију побољшава и депресију и зависност од игара. Добијање помоћи за једног може се претворити у двоструки бонус када се смањију и симптоми депресије и поремећаја у играма.

Нема погрешног начина за почетак лечења. Важно је једноставно започети, јер предузимање првог корака је оно што води путу ка смањеној депресији и поремећају у играма. Искористите однос у своју корист:

• Прилагодите се вашем јединственом искуству. Ако откријете да што више играте, постајете депресивнији, могли бисте да почнете да се излечите постепено смањујући време проведено у игрању
• Ако откријете да се спуштате чешће него не и прелазите на играње да бисте се бавили тиме, можда ћете тражити професионална помоћ за депресију и погледајте како вам се време за играње смањује док га замените другим ствари

Ако ви или неко до кога вам је стало из прве руке доживљавате однос између видео игара и депресије, можете да искористите корелацију у своју корист. Почните да лечите своје симптоме, а врло је вероватно да ћете видети да се оба стања побољшају.

референце референце

Следећи: Веза између видео игара и анксиозности
~Сви чланци о поремећају игре
~Сви чланци о зависности