Како не мрзети свој живот

Последњи пост, предложио сам да треба да забијемо клин између механизма помоћу којег разумемо свет—наш мозак — и производ тог разумевања — ми сами. На крају сам изјавио да сте чисто запажање. Ако се још увек чешете око овога, лакши начин да то видите је да се изједначите са ваше искуство стварности, имајући на уму да је наведено искуство у потпуности посредовано вашим мозак. Важно је да ово разумете. Зашто?

Јер ако то не учините, нећете разумети да ваше искуство стварности и сама стварност немају много везе једно с другим. овај последњи је непопустљив. први је у потпуности подложан смеру на који је указано.

Мрзети свој живот је мрзети себе

Хајде да ово учинимо опипљивим. Пре неколико дана, негативна размена е-поште са мојим ХОА-ом оставила ме је и бесно и узнемирено. Био сам тако темељно срушен са свог стожера да сам морао да се извињавам са састанка тима који планира да будем сам. Док сам стајао узнемирен од мржње и стида и пуне бриге да ћу касније стићи кући на обавештење о деложацији, силно сам желео да побегнем из свог живота. Није ми страна ова врста бежања; Лебдео сам кроз колеџ у једној дугој фантазији о лажирању сопствене смрти. Овог пута, међутим, док сам посматрао нека далека дрвећа која сам желео да постанем, схватио сам да то није мој живот од кога желим да побегнем, то је било моје искуство. Био сам ја. Све од чега сам желео да побегнем било је смештено у мојој лобањи и никаква удаљеност од мог стана то не би умањила.

Уместо тога, променио сам своје искуство. Насмејао сам се на јадну шалу једне колегинице када је стала до кваке. Говорио сам веома лош шпански са чланом тима за одржавање. Питао сам ученика четвртог разреда у пролазу шта ће бити за Ноћ вештица и рекао му да веже ципелу. Ја сам дошао видио сам освојио. Себе, тј.

Мрзети себе је мрзети своја осећања

Мозак прима сензорне податке. Овај сензорни унос покреће емоционалне реакције. Многе од ових емоционалних реакција чине да се осећамо потпуно јадно или, у најмању руку, благо непријатно. Идемо кроз живот на милост и немилост овим сентименталним временским обрасцима који изазивају пустош на самом доживљају стварности која нас самих конституише.

Али ево мршавог: не мора бити овако. Подсетите се изнад да је ваше искуство подложно смеру у ком је усмерено. Ваше искуство је променљиво и можете научити да га усмеравате. Први корак? Престани да му верујеш.

Како не мрзети свој живот: Будите шеф својих осећања

То су борбене речи у епохи самољубља и оснаживања, али не мислим да не треба да верујете себи. Мислим да не треба да верујете свом емоционалном животу као крају-све-бити-све стварности. Већ смо утврдили да о стварности знамо врло мало; наш мозак упија капљице стварности и бљује тумачења— вероватно неисправне. Знати ово и веровати у то не значи да више нећете имати емоције. То значи да ћете моћи да мислите изнад њих. Вежбајте овај двоструки вид довољно и не само да ћете моћи да препознате када имате емоционалну реакцију која је обојена ваш поглед на свет на горе, такође ћете моћи да преусмерите свој поглед на свет ка теми која вам не доноси доле.

Ово није веровање; то је суперсила.