Изградите толеранцију на узнемиреност--Потражите сисање

Пишем ово само неколико минута удаљено од јутарњег трчања, које сам мрзео скоро сваке секунде. Нисам као тркачи које видите у филмовима који грациозно џогирају са својим осмехима спремним за камеру; моје лице је обично фиксирано у маски фокусираног очаја, нимало не прикривајући колико ми је неукусна цела ситуација. Ово трчање није било ништа другачије – болела су ме стопала, срце ми је лупало брже него што је хтело, а дисање се борило да држи корак. Укратко, трчање је апсолутно, непогрешиво, неповратно срање. То је било управо оно чему сам се надао. Надао сам се да ћу повећати своју толеранцију на невоље.

Читајући ову последњу изјаву, можда ћете ме погрешити са а мазохиста. Истина је да део корист од трчања, за мене је то колико ми се не свиђа, али то није зато што налазим задовољство у болу. То је зато што налазим задовољство у расту, и свиђало ми се то или не, сав раст се дешава на неудобним маргинама.

Хиљаду и једна метафора говори о важности напуштајући своју зону удобности зарад ваше сопствене еволуције, и нажалост, све су истините. У физиологији вежбања, овај феномен се назива прогресивно преоптерећење: процес изазивања ваших мишића мало изнад онога на шта су навикли да би створили потребне околности за повећање снаге, брзине или издржљивост. У филозофском смислу, ово се може посматрати кроз сочиво хегелијанске дијалектике. Узмите постојеће правило, изазовите га новим информацијама и гледајте како виша истина излази из сукоба. Како год да га смањите, раст има цену. Колико кошта? Да ли то кошта нелагодност?

Толеранција у невољи 101

Нелагодност је нешто на шта већина људи троши много времена, енергије и новца покушавајући да избегне. Једна је ствар бити приморан да се подвргне непријатној физичкој или емоционалној ситуацији; сасвим је друга ствар тражити једну. Међутим, ако је то позитивна промена — иначе позната као раст — коју тражите, морате се помирити са нелагодом.

Одговарајући жаргон за ово је „толеранција на невоље“, способност да се издржи непријатно. Овај капацитет је први и најважнији предуслов за раст било које врсте. Што особа има већу толеранцију на невоље, то је виши њен плафон за раст. Толеранција на невоље је оно што ме је натерало да јутрос брже стављам једну ногу испред друге моје тело би више волело јер је једини начин да се изгради толеранција на невоље толерисање невоља.

Ово не може бити мисаони експеримент. Да бисте изградили своју толеранцију на невоље, морате бавите се стварима које сматрате непријатним и истрести их. Почните са малим. Изградња ове способности је облик раста као и било шта друго, а за одрживи раст је потребно време. Рим није изграђен за један дан, нити је била највећа толеранција на невоље. Уградите нелагоду у свој дан у малим дозама. Нека вам откуцаји срца пулсирају два минута овде или разговарајте са својим одвратним комшијом 10 минута тамо. Прекласификујте све и све што сматрате неукусним као прилику да вежбате и повећате своју толеранцију на невоље.

Једини излаз је преко. Нисам ја то смислио, али то је тако очигледна изјава да се не цитира (иако је Роберт Фрост рекао нешто слично томе у својој песми "Слуга слуга"). Све што желите да постанете, остварите или доживите је на другој страни нечег непријатног. Зато тражите оно непријатно и научите да га волите као пут напред.