„Мој живот пре и после дијагнозе касног АДХД-а“

Био сам успаван, неуредан, неорганизован одметник као дете и одрасла особа. Иако видим још једног стручњака за ментално здравље за одуговлачење везано за моју потрагу за послом, терапеут је изјавио: „Мислим да имате неорганизован мозак.“ Назвао ме на дефицит пажње поремећај (АДХД или АДД) специјалиста који ми је дијагностицирао непажљиви АДХД. Био сам средином 40-их.

Ако сте били са дијагнозом АДХД, упознајте шта се дешава у вашем мозгу, тако да можете да усвојите ефикасне стратегије. Постављам тајмер када се туширам јер лако губим време. Помаже у препознавању моћи АДХД-а. Када не могу да нађем свој телефон и почнем се фрустрирати, подсећам се како дистракција делује. Ако требате радити ствари на неконвенционалан начин, пригрлите их. Више волим да имам три посла са скраћеним радним временом, а не један који је пуно радно време.

Мој недијагностицирани АДХД утицао на моју породицу и романтичне везе. Моји родитељи и ја нисмо разговарали годинама јер су мислили да је моја незапосленост намерна. Пошто нисам разумео своје проблеме са неорганизацијом и временом, нисам желео децу, што је било прекршај у мојим односима.

Научите што више о АДХД-у из угледних извора, као што су адд.орг и цхадд.орг. Ако нисте читач, покушајте са аудиокњигама, подцастима и вебинарима. Идите на локални састанак ЦХАДД поглавља. Ако потражите помоћ од стручњака, проверите да ли он или она стварно зна, АДХД (и, по мом мишљењу, има га).

Ким Кенсингтон, пси. Д., власник је Кенсингтон Цоацхинга у Санта Моници, Калифорнија.

[Бесплатни брошура: Како се припремити за оцену АДХД-а]

Ажурирано 15. маја 2019