Познате жене са АДХД-ом

Ангие Насх

Радио личност, Форт Ваине, Индиана

Ангие Насх, која ради у Мајићу 95.1 (ВАЈИ), провела је већи део своје прве године у средњој школи полирајући нокте током предавања, прескакавши наставу и преуређујући радне столове у „У“ формацији. "Мене је то мање збуњивало", каже Неш. "Мој учитељ то није ценио и натерао ме да позовем кућу."
Тада је Насхина мама одлучила да се тестира на АДХД. Насху је дијагностициран 15, али није узимао лек АДХД-а. После средње школе похађала је Северозападни колеџ, мали колеџ у Охају. Након што се борила у школи шест месеци, била је смјештена на академску казну. Насх криви своје изазове тамо превише слободе и недовољне структуре.

"У радио сам се појавила пре око 12 година, случајно", каже она. Била је ангажована као рецепционер на хип-хоп радио станици, где је пријатељ радио у етеру. „Шеф је видео нешто у нама и удружио нас у емисији. То је најнормалније што сам икад осећао у послу. Мој ум иде брзо, и то у многим смеровима, и то је одлично у мом послу. “Такође је помогло да њен пријатељ и сарадник схвате и прихвате њен АДХД. Насх је прешла на Мајић 95.1, где је сада суорганизатор "Мајићева ујутро."

На послу се Насх бори останите на задатку и придржавајте се рокова. „Оно што ми је од помоћи је да радим ствари одмах“, каже она. "Ако испуним задатке чим ме ударите на стол, одвлачећи пажњу немају шансе да вам се усмере."

Писање дневних листа помаже Нешу да остане у току, а цртање белешки на полеђини руке помаже јој да се фокусира током разговора са пријатељима. “Не прекидам људе када више разговарају, јер ме белешке подсећају на оно што желим да кажем. "

Насх је научила да престаје да се упоређује са неким без АДХД-а. „Они могу да се носе са задацима и управљају једноставним, свакодневним стварима које нам се делују сулудо надмоћно.“

[Самотестирање: симптоми АДХД-а код жена и девојака]

Насх ради на поједностављењу свог живота. „Живим у стану и немам кредитне картице. Што мање ствари имам на памети, то боље. Пошто не користим лекове, за мене је кључно да успорим, прегруписем, усмјерим се и заспим. "

Манди Проссер

Програмер софтвера и база података, КваЗулу-Натал, Јужна Африка

Манди Проссер (43), провела је школовање кроз средњу школу, а затим је похађала четири колеџа, сви у Јужној Африци, уписујући се на сваком другом програму. Једини програм који је завршила је била обука секретара у Пиетермаритзбургу. Након што је пропустио многе курсеве после средње школе, Проссерове самопоуздање је пропадало. „Нисам могла да се концентришем довољно дуго да извршим додељено читање“, каже она. Двадесет и две године касније, похађа дописне течајеве да би стекла звање првостепене дипломе на Универзитету Јужна Африка.

2000. године, у доби од 30 година, Проссеру није дијагностициран АДХД. „Лекар је уместо тога написао да имам велику депресију, јер се АДХД овде није сматрао стањем одраслих Јужна Африка и не би добила осигурање. “Тек 2011. године, у 40. години, почела је да узима АДХД лекови.

„То је променило мој свет“, каже она. "Тако сам захвална што могу обавити посао дана."

Проссер се бавио неколико каријера, пре него што је коначно положио шестомесечни курс за веб развој у Лондону, Енглеска. „По повратку у Јужну Африку, добио сам свој први посао у развоју веба за компанију у Кејптауну. У року од недељу дана правио сам базе података које сам волео! Стварно сам добро прошао. "

Ових дана ради на развоју база података. Проссер се и даље бори да испуни задатке у којима не ужива, попут документације и великих пројеката које не може да разбије у мање комаде. Али она успева у брзом окружењу софтверске индустрије, где се стално појављују нови пројекти.

Поред лекова, саветовања и придруживања групи за подршку на мрежи, Проссер лечи свој АДХД практикујући будизам, јогу и медитацију (понекад и одједном!). Сматра да је јога права благодат за мозак са АДХД-ом. То ју смирује.

[Зашто се жене с АДХД-ом осећају обесправљено - и шта ми у вези с тим можемо учинити]

Иако је многим АДХДерсима тешко медитирати, Проссер инсистира на томе они могу - и требају - научити да то раде. „Медитација помаже ућуткивању мајмуна који брбљају“, каже она. „Празњење ума мисли на неколико минута може се смирити до тачке када ствари више не изгледају непремостиво.“

Катхрин Гоетзке

Предузетник и извршни директор, Оак Парк, Илиноис

Катхрин Гоетзке (41) има МБА међународни маркетинг, као и додипломску диплому из психологије. Као оснивач, извршни директор и председник фабрике расположења, Гоетзке развија производе са циљем да побољша расположење својих купаца. Дијагностицирано са депресија и ПТСП у њеним 20-има, Гоетзкеове личне борбе довеле су до њене страсти да помаже купцима са поремећајима расположења.

Гоетзке каже: „Успио сам на недијагностицирани АДХД задржавајући се у покрету и ангажиран и тешко пројекти којима је потребан хиперфокус. “Прекомерно се препирала са алкохолом и храном, а повремено је ишла на терапије.

У својим 30-има, Гоетзке се заразила лајмском болешћу и њен живот се променио. „Присилила ме да успорим“, каже она. Видела је саветника, радила је на заустављању зависности, узимала лекове за депресију и почела вежбати и јести добро.

Депресија је била добро савладана, али она не би могли остати организовани или фокусирани без самолијечења. „Имао сам велике одговорности у вођењу бизниса и непрофитне организације, и нисам могао да схватим шта да започнем или радим“, каже Гоетзке. Тада јој је у 37. години дијагностицирана АДХД. Узимање стимулативног лека омогућило јој је да обузда импулзивност, остане на задатку и заврши пројекте. Свакодневна молитва и медитација сматрају корисним.

„За мене је критично да се фокусирам на своје циљеве и да их напишем“, каже она. Иначе, она се лако одвраћа захтевима других и ризикује да изгуби из вида своје приоритете. „Лечење АДХД-а омогућава ми да креативно користим своју креативност“, каже Гоетзке.

Лијечење јој је омогућило да његује нове односе и поправите оштећене. Отворено разговара с братом о свом АДХД-у, а он разуме и помаже. Води табеле за рођендане породице и пријатеља како би могла да пошаље картицу. Њена спремност да пријатељима и породици објасни своје изазове донијела је неочекиване користи: Помажу јој да каже „не“ активностима и одговорностима, како би могла ефикасно да управља својим временом.

"Сада када разумем свој АДХД, сматрам га поклоном."

[„То објашњава све!“ Откривање мог АДХД-а у одраслој доби]

Ева Петтинато

Предузетник, Цалгари, Алберта

АДХД можда није смех, али то не спречава Ева Петтинато да се други смеју клубовима комедија, корпоративним догађајима и отвореним микрофонима. Након полазног курса комедије, Петтинато је 2000. године почео да предаје радионице комедије и основао ЗЕДС Цомиц Цоммуницатионс.

Пре него што је започела посао, Петтинато је имала више од 50 послова. „Била сам ангажована, унапређена и потом отпуштена или сам одустала од фрустрације или досаде“, каже она. Петтинато се 2009. године уписао на програм пословне администрације на Јужном технолошком институту Алберта (САИТ). Посао јој је био тежак, а за помоћ је упознала стратега који је учио у САИТ-у. Предложио је да разговара са службама инвалидских школа. То је довело до дијагнозе АДХД-а, 2010. године.

Петтинато каже да јој дијагноза објашњава тешкоће које би имала у одржавању личних односа и задржавања посла, као и зашто су је привлачили комедији. "Волим користећи хумор да се повежете, искључите или се извучете из лепљивих ситуација “, каже она. Учење о АДХД-у пружило јој је нову перспективу. „Сада разумем да ми је лако досадно и престао сам да кривим све остале да су досадни. Научио сам да останем ангажован у разговорима претварајући се да је то први састанак. "

Упоредо са лековима, Петтинато добија саветовање и придружио се Цалгаријиној подружници ЦХАДД. Научила је да се залаже за себе не помињући њен АДХД. „Многи људи имају проблеме с дистракцијом, тако да ако тражим да се на састанку на послу смањи бука, нико не мисли да је то велика ствар“, каже она. „Дијагноза ми је помогла да прихватим помоћ других“, додаје она, „и да признам да постоје неки аспекти пословања и живота који други могу успешније да ураде.“
Након што се деценијама осећала лоше према себи и трошила хиљаде долара на курсеве за лични развој, Петтинато каже: „Одустала сам од велике трке до савршенства засноване на туђим стандардима.“

Лиса Ливезеи Цомингоре

Професионални кадрови и односи у заједници, Ла Порте, Индиана

На правном факултету Лиса Ливезеи Цомингоре (42) сањала је у разреду и имала је проблема са учењем за тестове. Док су неке њене другарице извлачиле све црњаке да се уче за финале, Ливезеи Цомингоре је морала да уравнотежи сан и учење да би успела. Како би била усредоточена, водила је нонстоп биљешке у настави и честе паузе током припрема за тестове.

Након што је дипломирала, Ливезеи Цомингоре водила је властити кућни посао, Овлз Медиа Гроуп. „Рад код куће минско је поље одвраћања пажње“, каже она. У 39. години подвргла се хемотерапији за карцином дојке. Тада је њена супруга приметила да Лиса заборавља да испере косу под тушем и бесциљно лута по кући. На њен предлог, Ливезеи Цомингоре тражио је и добио дијагнозу АДХД-а и почео узимати лекове.
„Први мед који сам пробао није успео. Кад сам нашао прави мед, био је попут укључивања светла," она каже. Ливезеи Цомингоре је такође користио програм АДД Црусхер, серију видео записа и материјала који подучавају вештине управљања АДХД-ом, како би развио рутине за останак на задатку.

Она цени структуру коју њен људски ресурс пружа у компанији Ла Порте. Присиљена је да устане и крене кроз врата, али "још увек постоји одређена флексибилност." Она је научила да себи даје додатно време ујутро за посао, што је смањило стрес. На послу, она то користи подсетници на њеном рачунару и телефону да останем на задатку. Такође је научила да пројекат на којем ради налази у центру свог стола. Помаже јој да одврати пажњу.

Ливезеи Цомингоре може бити тешка према себи кад нешто заборави или изгуби, али, каже, „Важно је схватити да, као и било шта друго, АДХД није све негативно или све позитивно. Важно је да се не пребијате.
„У миру сам с чињеницом да ме услов чини чудна особа. Ја покушај се насмејати глупостима и назовите га оним што јесте: "Поново се појављује мој класични АДД ..."

Карен Таилор-Цравфорд

Адолесцентни и педијатријски психијатар, Цхицаго, Иллиноис

Карен Таилор-Цравфорд била је председавајућа одељења психијатрије у болници Цхрист, у Чикагу, када јој је у раним 30-има дијагностикована АДХД. Надзирала је одељење, виђала пацијенте и прегледала гомиле докумената, све док је одгајала двоје деце, узраста две и 14 година.

Док није почела да лечи децу са АДХД-ом, Таилор-Цравфорд је била скептичан у корист лекова. До прекретнице је дошло када је почела да се консултује са локалном групом ЦХАДД, а број пацијената се повећао. Тада је схватила, „Ово [лечење АДХД-а] делује!“ Такође је приметила да често касни на друштвене ангажмане. Закључила је: „Знате шта? Имам АДХД. "

Једном када је препознала симптоме АДХД-а, почела је да види психоаналитичара. Њен аналитичар није веровао да је имала то стање, јер је била врстан психијатар. "Људи би рекли:" Али ви сте тако постигнути. "" Чувши то, помислила је: "Знате ли шта је потребно да се ствари заврше и колико рокова ми недостају?"

Без формалне дијагнозе и лечења, ослањала се на своју веру у Бога, помоћ чланова породице и подржавајуће колеге у управљању симптомима. Након годину или нешто дана, њен аналитичар је рекао, "Знате, Карен, не бавим се много лековима. Упућућу вас колеги, јер мислим да имате АДХД. "

„Сјео сам на кауч и рекао:„ Стварно? Хвалите Бога. “Дијагностицирана јој је АДХД и депресија и преписани су јој лекови који стимулишу и антидепресив. Таилор-Цравфорд своје лекове допуњава рибљим уљем, витамином Е и мултивитамином са Б-комплексом.

Препознајући изазове АДХД-а, Таилор-Цравфорд такође препознаје његове предности. Она приписује своју интуицију, спонтаност и способност да јој то опрости.

Иако је у пензији, и даље је заузета за пацијенте, суровост, писање чланака и рјешавање пројеката. "[АДХД] ме натера да тражим пројекте и ствари које садрже мој лутајући ум."

Ажурирано 12. јануара 2018