Зауставите ометану вожњу овим савјетима за сигурност

Ових дана Американци толико времена проводе за воланом да заборављамо колико је сложена вожња - посебно за особе са поремећајем дефицита пажње (АДХД). Мотористи са АДХД-ом су четири пута вероватнији од осталих да буду умешани у несреће и на њима треба да буду означене због пребрзе вожње или вожње знаком заустављања. (Мотористи АДХД-а такође имају већу вероватноћу да им је понестало горива - зато привиђајте на навику да сваки пут када покрећете аутомобил проверавају свој мерач.)

Шта могу учинити мотористи са АДХД-ом како би остали безбједни? Лијекови који побољшавају фокус и пажњу су од велике помоћи, све док ваш распоред дозирања у сваком тренутку држи „покривене“ симптоме. Ако узимате лек кратког дејства, вероватно ћете га морати узимати неколико пута дневно. Чак и тада, како ниво лекова у крвотоку пада и пада током дана, тако ће се десити и ваши симптоми. Вожња може да буде посебно опасна у касним вечерњим часовима, јер се коначна доза лекова смањује.

Ако возите пуно, нарочито ноћу, размислите да разговарате са лекаром о преласку на лек који дуго делује. Недавна истраживања показала су да једна доза дуго делујућег лека често делује боље од вишеструких доза лека кратког дејства, повећавајући рад моториста са АДХД-ом.

Шта још можете да урадите? Очито је да је паметно носити сигурносни појас, избјегавати пиће и вожњу, избјегавати час журбе кад год је то могуће, оставити довољно времена да не морате брзати. Али углавном, сигурна вожња своди се на минимизирање ометања:

[„Превише сам растресен када возим“]

• Двапут размислите о паркирању аутомобила. Дијељење аутомобила штеди бензин, наравно, али за некога с АДХД-ом аутомобил пун бучне дјеце може бити опасан. Нека неко други пребаци децу у школу, на фудбалске вежбе и тако даље. Ако је потребно, ангажујте некога да вози децу за вас. Дијељење путника с одраслима обично представља мање проблема.
• Не буди ДЈ. Чини се да слушање музике помаже у фокусу неких људи који имају АДХД. Ако волите да слушате музику током вожње, изаберите једну радио станицу или листу репродуковања и подесите јачину звука, баланс и слично пре него што почнете. Ако желите да пребаците станице или спискове за репродукцију, пронађите сигурно место за прелазак. Недуго затим, ћерка мог пријатеља изгубила је контролу над својим аутомобилом док је мењала стазе. Њен ауто скренуо је с ауто пута и преврнуо се. Умро је одмах. Ако други у аутомобилу гледају видео снимак, уверите се да не можете да видите екран. Чак и када ћете чути звук можда ће вам одузети ум од пута, зато замолите путнике да држе јачину звука на ниском нивоу или да носе слушалице.
• Пријавите се за аутоматске системе путарине. Ако је ваш аутомобил опремљен ознаком Е-З Пасс, нећете морати ловити промене док се приближавате наплатним кућицама. Можете задржати поглед на путу док аутомобили око вас џокерају да пронађу брзу траку.

• Обавезно знате где идеш. Ако никада раније нисте путовали, унапред потражите детаљна упутства или користите услугу онлајн мапирања. ГПС навигациони системи могу бити посебно корисни особама са АДХД-ом, поготово ако ваше „говори“ упутства уместо да од вас захтева да гледате екран.

• Не једу док возите. Тешко је остати концентрисан на пут испред себе ако се бориш да склониш омот са те енергетске траке. Уместо тога, пронађите сигурно место за скретање са пута и ужину.

• Прескочи мобител. Употреба телефона током вожње драматично повећава ризик од несреће, а телефони без руку могу бити једнако узнемирујући као и ручни. Ако требате да се јавите или да упутите позив, скрените са пута.

Сигурна вожња зависи од вас. Препознајте додатни ризик са којим се суочавате - и учините све што можете да осигурате сопствену сигурност и сигурност других. Ваши пријатељи ће вероватно радије возити него се возити са вама ако немате АДХД под контролом. С обзиром на статистику, можете ли их кривити?

[Бесплатно преузимање: Како се фокусирати (кад ваш мозак каже „не!“)]

Ажурирано 15. марта 2019