П: Како да решим проблем навикавања на уобичајене навике?
П: „Да ли имате решења за организовање и боравак код куће за моје дечаке и помагање у свакодневним задацима када имају проблема са извршном функцијом?“ —ГеоргиаМомАтВитсЕнд
Поздрав ГеоргиаМомАтВитсЕнд:
Сви смо били тамо! Ево неколико мојих најдражих савета за започињање.
- Поставите лансирну подлогу.Ово је одређено место у вашем дому за чување ствари која се свакодневно враћа и враћа у школу. Штап за лансирање извлачи стрес „Не могу да нађем своју свеску“ или „где су моје патике за теретану“ из једначине. Не заборавите да одаберете локацију коју ваша деца продају трговине људима. Могло би бити поред улазних врата, у соби са блатом или чак испред њихових спаваћих соба. Овде треба да се чувају руксаци, завршени домаћи задаци, библиотечке књиге, инструменти и одећа за теретане.
- Обесите аналогне сатове.Обесите сат у свакој соби куће коју дете редовно користи, посебно у купатилу. Руке аналогни сат дозвољавају вам да „видите“ кретање времена, што помаже детету да разуме колико времена треба да заврши сваки задатак и колико времена има пре него што се пребаци на другу активност.
- Подсетници помажу.Јутро је немирно у већини домаћинстава. Зато објесите таблу за брисање или дивовске биљешке уз сат вашег дјетета уз вријеме које му треба да испуни сваки задатак (уз вашу помоћ, ако је потребно). Ово може додати осећај постигнућа вашег детета и поставити позитиван тон за тај дан.
Наши уредници такође препоручују:
Бесплатно преузимање: Пример узорка за поуздане породичне рутине
Школска организација 101: Руксаци и спаваће собе без нереда
Водич за родитеље о извршним функционалним вештинама
Гуру организације Леслие Јосел, из реда ван хаоса, одговориће на питања из АДДитуде читаоци о свему, од нереда на папиру до спаваћих соба катастрофе и од мастеринг листа обавеза до доласка на време сваки пут.
Пошаљите своја питања овде!
Ажурирано 22. новембра 2019
Од 1998. милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.