Живиш за викенд? Не ја! Превише избора

Мрзим викенде. Заправо, то није баш тачно. Не мрзим цијели викенд; Мрзим викенд поподне - она ​​дуга, празна времена ненапланираног, непланираног времена. Волим суботња јутра. У суботу ујутро се пробудимо, попијемо кафу и одемо на пијацу, где деца једу пржене банане, а ја гледам ручно израђени накит. Волим недељна јутра. Пробудимо се, попијемо кафу, прерушимо децу у јакне и одемо у цркву. Након цркве, заустављамо се у Публику, па ручамо у кући пријатеља. Затим ујутро - заједно са њиховим распоред - готови су, и то је поподне. Субота и недеља поподне немају планиране планове. Мрзим суботње и недјељно поподне.

Еннуи улази унутра. Не знам шта да радим. Превише је опција, што значи и превише избора, па паничарим. И у паници се увијам и успављујем. Јер, добро, ништа не решава анксиозност Ксанак и дремка.

Требало ми је дуго да схватим зашто мрзим викенде. Мислим, они су викендом. Требало би да живимо за викенд. Волим свог мужа, а то су дани када га видим цео дан код куће. Моја цела породица је заједно више од неколико украдених сати на крају радног дана. Требало би да волим. Требала бих то жудјети. Уместо тога, сматрам да га плашим. Коначно, завладало је у мени: мрзим викенде јер имају превише избора са великим улогом, панично се панично покушавам договорити о њима.

[Бесплатни ресурси стручњака: Пратите своје вријеме]

Моји радни дани су врло различити. Пробудимо се. Пијем кафу и пишем док повремено родим своју дјецу до девет сати ујутро. У девет, у десет или чак једанаест ако смо изузетно касно спавали, почињемо са школом: прво читање, затим математика са једним дететом и читање са деком друго; затим друштвене студије, затим писање и, на крају, обично наука. Затим положим дечију одећу. Ја се припремим, а затим средите децу да се припреме. Спремам ручак. Након тога имамо планове: датум игре, мета трчања, час гимнастике. Покушавам да истежем све док ми муж не дође кући. Онда ми није преостало дуго непланирано, непланирано време. Чак ме и помисао на то узнемирава.

Сматрам да је овај ниво рутине утјешан. Као и моји најстарији и средњи синови, који такође имају АДХД (ми још не знамо за трогодишњака, мада, са два родитеља АДХД-а и два брата АДХД-а, вероватно можемо дијагностицирати само генетику. Имамо неке варијације, наравно. Понекад много читамо, понекад читамо мало. Понекад се мој млађи син улови у игру и не жели уопште да чита. Понекад се школа скраћује јер наши планови за поподне почињу раније. Али, генерално, држимо се свог распореда. Сви знају шта би требало да радимо када и нико никада не каже: „Па, шта желите сада да радите?“ Време пролази брзо, веома брзо. Моја седмогодишњакиња каже да је „забавно“ имати такву рутину. Слажем се са њим.

Наравно, сви се распадају кад се мој муж врати кући, јер ми немамо план за то што он не улази у врата. Обично одвоји мало времена за себе, а ја укључим телевизор ако већ није укључен. Тада сам легао. Лежим зато што сам уморна, али и зато што сам прилично уплашена и мој одговор на испадање је обично дремка. Затим одводи децу. Кад се пробудим, он пита шта желим за вечеру. Као колега АДХДер, требао је да зна боље, али увек се суочио са парализом мањег избора од мог најстаријег сина и мене. Кад ме пита шта желим да једем, ја се враћам у серију "хм... хм", и поново почињем да се чудим, јер немам план и не могу да бирам између ствари које ми одскакута.

Крај ноћи је увек у реду: Гледамо телевизију након што деца спавају. Доводим наше најмлађе у кревет и храним псе. Спава старије дечаке. И гледамо ТВ. Сматрам то утјехом, ово гушење у кревету, овај трепери заслон, ову нашу лагану рутину. Обично смо усред серије, па чак и не морамо да бирамо нешто да бисмо гледали. Већ је тамо, благословљено, слободан и без избора.

Сада када знамо зашто се викендом повлачим у кревет, радимо на томе. Чини се да конкретни планови, изнесени у низу, заиста помажу. Не могу да имам избора. Уместо тога, потребан ми је распоред. Можда тада могу изаћи и кајаком уместо да останем и спавам. Стварање листе ствари које желим учинити заиста помаже, све до шаховске игре са мојим најстаријим. Волим времена. Волим ред. Али највише од свега, чудим се избора.

[10 начина за изградњу здраве рутине]

Ажурирано 18. марта 2019