АДХД Самопомоћ: Човек маратон

Моје трчање је једнако важно за управљање АДХД-ом као и моје лекови је. То је нешто што и ја радим за себе. Назовите то самопомоћ, корак по корак.

Када ми је дијагностициран АДХД, 1999. године, наставио сам рутину која ме је снашла кроз изазове на факултету: Три дана у недељи будим се у 17х и трчим око сат времена, увек сам. Чисти ми главу, изоштрава мој фокус, организује моје мисли и омогућава ми да пресликавам свој дан.

Тај сат сам господар свог универзума. Ја контролирам.

Кретање ми омогућава обраду информација. Пре него што заступам клијента на суду, обично продужавам посао, како би ми помогао да прођем кроз доказе и разрадим стратегије.

Трчање маратона научило ме је још више - наиме, предности тренинга, радити мало сваки дан, да припремим своје тело и ум за циљ. Дисциплина и концепт постепеног напретка дао ми је способност управљања дугорочни пројекти у правној каријери и кућном животу.

Одвршио сам пет маратона. Од свих трка које сам завршио, јесен био је Маратон маринског корпуса у Васхингтону, Д.Ц., у јесен 2007. године. Потрчао сам

подиже свест о АДХД-у. Осјећај враћања био је готово бољи од завршетка напорне трке.

Охрабрујем вас да потражите свој „маратон“ - неки физичка активност која вам доноси користи то трчање ми даје. Знам да је вани. Само потражи. А онда крени.

Ажурирано 5. априла 2017