Веза прехране и понашања

Наталие се овог љета одлично сналази, АДХД-а. Нисам сигуран шта је одговорно за побољшање. Прошлог месеца напунила је девет година. Да ли једноставно сазрева? Пре неколико месеци сам престао да радим ван куће. Да ли се стабилност чињенице да је мама код куће разликује? И гледам њену дијету - подвлачим храну са вештачким бојама; додавањем омега 3 у њену исхрану путем извора хране и додатака. Можда никад нећу знати сигурно, али скоро сам убеђен да омега 3 утиче на Наталијеве симптоме АДХД-а.

Раније сам писао о томе како се Наталие играла мирно и тихо са две млађе девојке на једној од Ааронових утакмица Литтле Леагуе овог лета, и да је то тако ван карактера за Наталие, да смо Дон и ја питали једно друго: „Ко је то дете?“ Наталие седи и игра се са Легосом дуже него икад пре него што. Већ је овог лета прошла кроз два филма - први за њу. Подноси вожње аутомобилом као никад до сада. Њено понашање је понекад још увек изазовно, али генерално, она иде много боље.
Једног поподнева била је приметно раздражљива. Питао сам се: „Шта се догађа? Шта је другачије? “Тада сам се сетио. Занемарила сам Наталију њену гумену рибу - њене омега 3 суплементе - током четири или пет дана. Да ли би то могао бити проблем? Када се иста ситуација поновила неколико недеља касније, закључио сам да би могло.

У посту сам признао да сам збуњен и преплављен свим информацијама на Интернету о количинама и врстама омега 3 у храни и додацима. Сеан Ханниган написао је коментар на ту објаву, рекавши да је тешко конкурирати гуменој риби када је у питању деца, "... могу да потврдим да би најбољи извор Омега 3 са најсигурнијим системом испоруке била Мила Лифемак. Постоји толико прича о успеху са овом природном, сировом, целом храном која садржи 3000 мг Омега 3 по оброку. "
Испоставило се да је Мила власнички избор цхиа семенки. Да, цхиа, као у, Цх-цх-цх-Цхиа! Цхиа кућне љубимце. Шон, дистрибутер за Лифемак, био је љубазан да ми је послао узорак Мила да пробам. Он и његова супруга Данијел радо би вам испричали више о Мила и одговорили на ваша питања о Мила и АДХД-у. Ако сте заинтересовани, можете их прочитати више или их контактирати на сублиме.лифемак.нет. (Такође можете купити цхиа семенке у продавницама природне хране. Пронашао сам другу, јефтинију марку код нашег локалног предузећа, Вхеатсфиелд Цооперативе Гроцери.)

Нисам успео да укључим Мила у Наталиев начин исхране на начин на који Сеан препоручује: једну кашичицу (укључено) на дан. Нат је попио један сладолед обрисе премазан Мила, а други дан одбио. Не би ни окусила воћни смоотхие који сам направила са Мила у њему. И даље ћу покушавати да га улажем у рецепте кад год је то могуће - додајем га у пшенично брашно када, на пример, направим бананасти хлеб, па ће га понети. Али пошто је не могу натерати да свакога дана поједе једну пуну порцију, такође ћу се трудити да у своју прехрану уградим и друге изворе хране омега 3.

Наталие једе пуно тестенине, па се држим на залихама за тестенине Барилла Плус, које су добар извор омега 3. Купио сам орахово уље по новом рецепту брусхалле са кесама, тако да га сада замењујем када обично кувам са маслиновим уљем, отприлике половину времена. И маслиново и орахово уље садрже омега 3. Купујем шанкове граноле који садрже омега 3. Наталие ће повремено појести мало рибе. Пошто не знам да ли да гурам АЛА, ДХА, ЕПА или шта-све-А, циљаћу на неке од њих.

Затим, само да будем сигурна, наставићу јој давати густу рибу. Не може бољети То чак може помоћи. Да, скоро сам убеђен да би могло постојати нешто у вези са омега 3 када је у питању побољшање симптома АДХД-а.

Ажурирано 15. септембра 2017