Савети организације за куповину жена са АДД

Речено је да су очи прозори душе. Али за жену са АДХД-ом, њена припијена ташна је прозор у њен мозак са АДХД-ом. Када говорим на великим конференцијама о АДХД-у, питам жене из моје групе какво је тренутно стање у њиховој торбици. Скоро 100 посто рекло би се да је у питању неред. Збијена ташна могла би бити дијагностички критеријум за евентуално обољење од АДХД-а, кажем у шали.

Али да ли је то заиста шала када не можете да пронађете своје кључеве, лекове или чековну књижицу? И је ли смешно да се љутите на себе када вам се предмети изливају из торбице сваки пут када га отворите? Следите ове кораке да бисте ископчали торбу или торбу:

[Бесплатни ресурси: 22 стратегије прекривања нереда за одрасле особе са АДХД-ом]

• Извадите све ствари из торбице.
• Изаберите само обавезне ствари и ставите их у торбицу - новчаник, чековну књижицу, кључеве, лекове, четкицу, наочаре за читање, шминку. Додајте назад само оне предмете који су апсолутно потребни. Користите мале торбе за додатну опрему за смештање попут предмета - шминке, четкице за косу, марамице, пиле за нокте, пинцете.
instagram viewer
• Непакиране предмете који су сезонски или за које сматрате да ће вам касније можда требати сместите у зиплоц или прибор у близини ваше торбице код куће. Искључите ствари по потреби.
• Кованице додају неред и чине вашу торбицу тешком. Ставите 90 посто оних које тренутно носите у малу баггие и ставите је у претинцу за рукавице вашег аутомобила за паркирање и путарине.
• Тешке предмете, попут лосиона за кожу, замените контејнерима величине путовања. Док сте на њему, погледајте кључеве и кључеве који вам више нису потребни.
• Извадите га из новчаника све кредитне картице и личне карте које се не користе барем једном месечно. Уклоните породичне фотографије старије од три године и снимите их. Замените новчаник јарких боја за беж или црни, тако да га је лакше пронаћи у торбици.
• Бацање предмета који вам више нису потребни у ташну у смећу или их држите код куће. Замислите своју ташну као начин да носите предмете од основног материјала, ништа више.
• Једном када вам ташна буде уклоњена, додајте белешку / подсетник свом планеру или апликацији да бисте понављали поступак сваког месеца.

[Како организовати своју торбу]

Ажурирано 4. јануара 2018