П: Моје дете нема појма времена!
Време је тродимензионално: има прошлост, садашњост и будућност. Плус, увек иде напред. Апстрактна природа времена деци је тешко да савладају, поготово ако имају АДХД. Овде научите како да помогнете свом детету да повећа своју свест и савладавање времена.
П: „Мој син има 9 година и недавно му је дијагностикован поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД). Он нема појма о времену иако сам одбројавао минуту. Његова соба је непрестано затрпана и молећи га да ствари боље организују, увек се завршава битком. У његовој соби смо објавили два визуелна помагала: једно које му показује како изгледа његова соба када је уредно, а друго које показује кораке у својој јутарњој рутини. "- Мама. Г
Здраво Мама. Г:
Желим да се усредсредим на то да вам помогнем научити сину стратегији управљања временом и прошло је доста времена од када сам вам то понудио савети за организовање и алате. Ако тражите помоћ у организацији, слободно се помичите моји ступци АДДитуде за одређене чланке које сам написао на ту тему - има их прилично! Или слободно посетите моју веб локацију на
ордерооцхаос.цом за мноштво сјајних идеја.Хајде да се позабавимо временом!
Нажалост, не постоји чаробни еликсир за учење вештина управљања временом. Али препоручујем да се ова „мантра“ има на уму док помажете сину: Треба да видите време да бисте научили како да се управљате њиме.
Ако желите да заиста помогнете сину бити на време, а затим учините време што видљивијим. Започните обешењем аналогних сатова! Да, чули сте ме. Мој # 1 алат за ослањање на време је добар, старомодан аналогни сат. Једноставно речено, аналогни сат са рукама омогућава вам да се видите како се време помера - и где стојите у односу на остатак дана. Аналози вам такође помажу да схватите колико дуго је потребно да бисте довршили задатак и колико времена вам је потребно да пређете на другу активност. Бонус!
[Бесплатни ресурси: рутина која делује за децу са АДХД-ом]
Зато објесите сат у свакој соби куће коју користи ваш син (укључујући и купатило) да би могао да види то пролазак времена кад се облачи за школу, једе доручак, ради домаће задатке, тушира се, итд. Његов „временски смисао“ почеће да се развија чим види како се време помера.
А то је главни састојак. Живимо у дигиталном свету и, искрено, дигитални сатови неће га смањити ако заиста желите да ваш син буде у стању да види његово време. Или испланирај. Зашто? Јер је време тродимензионално. Има прошлост и будућност. Почетак и крај. Никад се не престаје кретати.
Најтежа лекција коју сам морао да научим као родитељ био је да престанем да говорим својој деци шта треба стално да радим. И приметио сам у вашем питању да сте написали да ОВО пружате минутно одбројавање свог сина. Ако заиста желите да ваш син научи управљање временом, морате да пренесете део власништва на њега. Како да то урадимо? Разговарајући мање и питајући више. Дозволите да вам покажем пример.
Шта је ваш план…?
Волим ово питање јер на крају можете ставити готово све. „Какав је ваш план након школе?“ „Какав је ваш план након што завршите вечеру?“ „Какав је ваш план добијате домаћи задатак вечерас ако сте пробали школску представу? “Листа се наставља и даље на.
[Бесплатни ресурси: АДХД Табела процене времена]
Сврха постављања овог питања на овај начин је помоћи вашем сину да почне да развија осећај за време; да виде испред себе и да почну да планирају у складу с тим. То је такође чудесан и органски начин да ваш син почне да формулише рутине и распореде и да се сети шта му треба да постигне у том процесу.
Још један „правовремени“ савет: користите аларме и тајмере. Они могу помоћи вашем сину да постане свеснији времена. Налазим звукове који вас спремају без обзира што радите и дозвољавам вашем уму да се фокусира на оно што је пред вама. Подесите више аларма ако му је потребно да бисте били сигурни да прелази или започиње по потреби.
Ако желите више савета за управљање временом, погледајте једночасовни видео запис „О времену је“ на мојој веб локацији, испуњен алатима који ће вам помоћи да управљате временом свог сина. Срећно!
[Бесплатни ресурси: Рутина за јутро и ноћ]
Породични тренер АДХД-а Леслие Јосел, оф Ред из хаоса, одговориће на питања корисника АДДитуде читаоци о свему, од нереда на папиру до спаваћих соба катастрофе и од мастеринг листа обавеза до доласка на време сваки пут.
Овде пошаљите своја питања породичном тренеру АДХД-а!
Ажурирано 20. новембра 2019
Од 1998. милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
