П: Шта да радим кад сам толико преоптерећен да не могу ништа учинити?
П: „Након година кризе, губитка и трауматичних ситуација, самохрана мајка 46-годишњака скупљала је делове живота. Нажалост, ти комади су скоро напунили моју кућу са 5 спаваћих соба. Хаос је свуда. Ствари нису очишћене и ствари су померене толико да је остало мало организације. Како могу стећи контролу? Осећам се толико преплављено да не радим ништа и ствари се погоршавају. Мој станодавац ми је управо рекао да жели продати, а кућа и двориште су такве екстремне катастрофе да сам тешко Исфрустриран.” — Олдервхелмедсинглемомма
Здраво Олдервхелмедсинглемомма:
Искрено вам поздрављам што сте тако отворени према ономе што желите да постигнете. Није лако. Морам да питам: Да ли сте икада размишљали да радите са професионални организатор? Професионални организатори су обучени и обучени стручњаци који помажу људима да стварају ред тамо где јесте недостаје, додајте план, помозите да се одлепите и започнете и водите вас кроз тешке кораке одлучивати. Истина је да већина људи мисли да је организовање нешто што би сви требало да буду у стању да ураде; а једноставно није
Ако сте заинтересовани, обратите се Националном удружењу професионалаца за продуктивност и организовање (напо.нет). Његова веб страница је постављена тако да лако можете пронаћи организатора према вештини и локацији вештина.
Ако вам рад са организатором није у картама, ево неколико савета који ће вам помоћи да се краткорочно одлепите и започнете.
1. Учините почетак једноставним. Започните на задатку који вам је тако лак или мали да је успех практично загарантован. Започните с једном малом кухињском ладицом, шпајзом или чак предњим тријемом. Идеш. Велике су шансе да ћете, након што започнете, наставити даље.
[Бесплатни водич: Организујте све данас!]
2. Постављајте дневне или седмичне циљеве. Употријебите мој систем Трипле С - кратак, једноставан и специфичан - за постављање дневних циљева. Покушајте да организујете све у једном дану и завршићете преплављени и фрустрирани. Специфичне дневне намере функционишу боље. "Четвртак увече посетим кухињски пулт." "У недељу ујутро ћу сортирати одећу на поду спаваће собе." Другим речима, раставите га на мале делове да бисте се осећали под контролом.
3. Упарите до Паре Довн. Узмите своју дјецу и радите заједно! Понекад "удвостручавање тела“(Налазити се у окружењу у којем други раде оно што ви радите) помаже нам да иницирамо и останемо на задатку. Осим тога, напоран рад иде брже и глатко када то радимо са неким другим.
4. Покријте оно што не желите да откријете. Један од мојих најдражих трикова за помоћ клијентима да се осећају мање преплављеним приликом организовања је коришћење моје „методе црног столњака“. Ако ходате у собу у вашем дому и све што видите је ваша неред, вероватно ћете се осећати преплављено и не знате како или где почетак. Зато покушајте да цртате црне столњаке преко подручја на којима радите одбацивање и организовање. Изложите само малу количину у исто време да бисте могли да останете усредсређени, на стази и што је још важније, мање оптерећени. У овом случају, ван вида ће вам помоћи да НЕ падате ван главе!
[Шта је моја мотивација? (Не, озбиљно, морам да започнем]
Гуру организације Леслие Јосел, из Ред из хаоса, одговара на питања из АДДитуде читаоци о свему, од нереда од папира до спаваћих соба од катастрофе и од мастеринг листа обавеза до доласка на време сваки пут.
Овде пошаљите своја питања Драгом организационом тренеру!
Ажурирано 4. децембра 2018
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
